最适合学习的食物
食物并不能保证获得批准，但如果我们吃任何我们强调的食物，它有助于实现批准。
帮助大脑停止衰老并提高记忆能力是任何学生都面临的挑战，尤其是在课程的最后阶段，无论是学校、大学还是专业人士。
食物为我们的健康提供了生存所必需的东西，在使身体承受特定或持续压力的情况下，某些食物的摄入将大大提高数据保留率，或提高注意力的认知能力。
当然不是所有的人都在那里，但这个选择是一个很好的例子，说明健康的饮食和均衡的营养习惯如何在日常生活中帮助我们，不仅在学生或记忆方面，而且在专业领域，每天都需要他们的学习和关注。
有助于更好地学习和记忆的 7 种食物：
巧克力
它通过增加头部的血流量来减轻压力，并刺激内啡肽的产生，帮助更清晰、更轻松地思考。
浆果
蓝莓、黑莓或覆盆子是抗氧化剂和维生素 C 的来源，有助于激活保护大脑的酶。 它们延缓衰老并提高记忆能力。
蜂蜜和蜂王浆
它的摄入增加了我们身体的能量，减少了身心疲劳。 维生素和营养素的额外贡献，被巩固为糖的绝佳天然替代品。
坚果
磷含量高，有助于提高智力。 维生素的来源，如 B6 和 E，以及有益的 omega-3 和 omega-6 脂肪酸，有助于对抗胆固醇，改善血液循环。
鸡肉或火鸡
它们是缺乏脂肪且富含维生素 B12 的白肉，可保护和维持认知能力。
三文鱼色
欧米茄 3 含量高，有助于保持注意力和减少大脑老化。
蛋类
它的蛋黄含有维生素 B 和氨基酸，可以提高注意力和长期记忆力。