降低尿酸的 10 种最佳天然解决方案

痛风又称“富贵病”，是由于过度食用肉类及肉制品引起的。 血液中的高尿酸水平是检测痛风疾病的原因。 但不要惊慌，我们已经找到了你 降低尿酸的 10 种最佳天然解决方案。

什么是尿酸和痛风？

尿酸是由于消除某些富含蛋白质的食物（尤其是红肉和内脏肉）消化产生的废物而产生的。 当嘌呤分解而不能被肾脏正确清除，或体内嘌呤过多时，它们会形成晶体（高尿酸血症）。

然后尿酸结晶沉积在关节壁、关节和身体的各种不适当的地方。 它们也可以沉积在皮肤下或肾脏中（终末期肾病）。

当它在关节中时，我们说我们有痛风。 痛风发作突然出现。 它们非常疼痛，并导致受影响的关节发红 (1)。 尿酸结晶通常沉积在大脚趾。

男性血液中的尿酸不应高于70毫克/升，女性不应高于60毫克/升。 痛风原则上是遗传性的，但不平衡的生活方式会导致痛风。

它可能是由于对酒精的严重依赖造成的。 或者甚至是由药物的副作用引起的，尤其是在化疗的情况下。

朝鲜蓟对抗尿酸

这种蔬菜以其益处而闻名。 自古埃及以来，它就被用于药用。 朝鲜蓟如何帮助降低尿酸水平？

朝鲜蓟由多种植物营养素组成，如cynarin、芦丁、没食子酸、水飞蓟素……这些植物营养素可预防肝功能障碍。 它还由多种抗氧化剂 (2) 组成，包括维生素 K、C、B6，以及磷、钙、钾等矿物质。

朝鲜蓟清洁肝脏、肾脏，对胆结石也有效。 除了这个功能，它还能降低坏胆固醇的水平。 你可以煮着吃，喝煮汁，或者做肉汤。

在火上的平底锅中，加入两升矿泉水。 加入 3 个朝鲜蓟（心脏和叶子）。 加入洋葱，煮约 XNUMX 分钟。 朝鲜蓟特性在水中传播的时间。 让肉汤冷却，过滤并加入半个柠檬汁。 你可以全天喝这种肉汤。 洋葱和柠檬可以让朝鲜蓟的药用价值更好地发挥作用。

每天早上喝温柠檬水

柠檬中的碱性和维生素 C 可帮助您的身体更轻松地从血液中去除多余的尿酸。

早上，在一杯温水中，榨出整个柠檬的汁液。 搅拌并饮用。 它可有效降低血液中的尿酸水平。 除了痛风，请参阅我们关于“为什么每天早上应该喝热柠檬水？”的文章。 “

香菜溶解尿酸

由于其多种抗氧化剂，欧芹可以迅速治愈您的痛风。 如您所知，像柠檬一样的欧芹可以深层清洁身体。 身体的所有部位都经过梳理以提取和排出废物 (3)。

小苏打

小苏打会稀释废尿酸，让您更容易将这些废物排出体外。

在一杯水中，倒入 ½ 茶匙小苏打。 加水，搅拌5秒后饮用。 每天喝此溶液 3-4 次，持续约两周。 如果您有高血压，请跳过小苏打。 相反，专注于水果和蔬菜以应对血液中的高尿酸水平。

小苏打可以增加体内钾含量。 小心它的过度消耗。

苹果对抗痛风

苹果是一种富含抗氧化剂和维生素 C 的水果。与内脏和红肉不同，它的嘌呤含量也很低。 每天吃一到两个苹果（包括苹果皮）。 我什至吃过苹果籽，因为我读到了一个人用苹果籽治愈了癌症的证词。 我只是把它作为一种预防措施。

纯苹果汁是治疗痛风的好方法。 你会在那里发现苹果的不同特性。

苹果醋

在你的一杯水中，加入一茶匙苹果醋。 混合，静置 5 秒钟并饮用。 每天喝两次这种溶液，持续两周。 您也可以在沙拉等中使用它（2）。

樱桃降低尿酸

如果出于健康原因，您不能食用柠檬，那么我建议您食用樱桃以降低血液中的尿酸水平。 每天吃半杯樱桃，甚至榨汁。

樱桃中强大的抗氧化剂花青素可让您排出体内的尿酸。 樱桃也是一种抗炎药。 除了净化血液外，食用樱桃还能缓解痛风引起的疼痛。

大蒜，您的健康食品

大蒜中所含的镁、腺苷、大蒜素、硫、果聚糖有助于血液流动和排除体内废物。 大蒜富含多种微量元素、维生素、矿物质，这些元素可以参与人体各种细胞的新陈代谢。

每天吃两瓣生大蒜或四瓣熟大蒜。 连续喝一两杯水 (4)。 如果您患有痛风或者您容易患痛风和多种其他疾病（高血压、癌症、肺炎……）

对于大蒜膏药：将两个大蒜瓣和半个土豆压碎。 将这种膏药涂抹在受影响的脚趾上并绑住脚趾。 保持这种膏药过夜。 在接下来的几分钟内，您的疼痛会减轻。 马铃薯和大蒜的淀粉会迅速缓解您的不适，并直接作用于相关部位 (6)。

喝很多水

如果您有痛风或有痛风倾向，请多喝水。 平均每天 6 杯水，此外还有 3 或 4 杯有用的果汁。 饮用液体对于完全消除这种疾病非常重要，因为它是由我们体内某些类型的废物积累引起的。

但是我们可以通过液体，健康的液体来做到这一点。 制作番茄汁、欧芹、黄瓜、苹果汁……别忘了在果汁中加入柠檬。

避免食用

酸化食物

这些食物在体内的代谢会产生强酸类型，例如：硫酸、尿酸、磷酸。

嘌呤含量大于 0,1% 的食物。 它们是：红肉、内脏、乳制品、鱼和海鲜、干菜。 这些食物的加工会产生大量的尿酸 (8)。

碱化食品

这些食物可以使尿酸更好地流动。 它们使血液和尿液呈碱性。 它们的新陈代谢不会导致强酸的产生。 这些食物更容易消除尿酸。 其中大部分是新鲜水果和蔬菜。

结论

重要的是要多吃碱性食物和嘌呤低于 0,1 毫克的食物。 饮用碱性水果和蔬菜汁非常重要，因为大量摄入液体有助于更容易溶解多余的尿酸。

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