当我们发现自己置身于充满诱惑、异国情调的产品和美食的天堂时，所有健康饮食的规则往往就会消失。 美丽的内饰、友好的服务、美味的口味和精美的展示——让自己放纵自己并承诺明天重新开始是很容易的。 这里有一些秘密可以帮助您减少餐厅晚餐的卡路里含量，而不会破坏您的健康饮食。
订购蔬菜
餐厅厨师可以用普通的胡萝卜制作烹饪杰作，为游客提供现代技术治疗。 点菜前一定要检查一下用什么油来煮蔬菜，是否可以烤。 专业人士将把新鲜食材变成真正的味觉盛宴。 而且你的身材不会受到影响。
不要吃面包
您来这里是为了享受美食的乐趣并与愉快的公司共度时光，您当然无法用丰盛而昂贵的面包填饱肚子。 不要点包含面包块的餐点，通常是用黄油煎炸的。
选择合适的酱料
如果没有酱汁的意大利面对您来说有点干，请选择橄榄油或番茄沙司而不是奶油蛋黄酱。 也更喜欢烤肉和鱼——那么你的订单的卡路里含量会减少几百卡路里。 在这种情况下，菜肴的味道不太可能受到影响。
不加沙拉就吃沙拉
与肉汁一样，色拉酱的卡路里含量也可能不同。 如果餐厅不提供低热量的调味料，只需要求单独带上调味料，然后自己决定是使用调味料还是少量调味即可满足您的味蕾。
打开
如果拜访餐厅的原因是公司聚会，而每个访客的预算不受限制，那么请牢记您将为缺乏意志而付出的代价：您的幸福感和自尊心。
服务大小事项
如果您想与家人或朋友一起放松身心，请随意点两份，因为餐馆早就不再提供小菜了。 您的钱包和身材都会感谢您。
还有甜点
如果您绝对不能没有甜点，请尝试以有“空间”的方式安排您的订单。 也许捐赠主菜并吃沙拉？ 如果没有，水果沙拉、蛋白酥皮或白软干酪的甜味将有助于减轻胃部压力。