人们常说：“最重要的是健康”，但有多少人真正意识到这一点，并遵循健康生活的原则呢？ 在本文中，我们将考虑一位僧人、武术家和学者关于如何走健康和青春之路的演讲节选。 1. 别想太多了。 它会带走你宝贵的能量。 想了很多，你开始看起来老了。 2. 不要说太多。 作为一项规则，人们要么做，要么说。 最好做。 3. 按如下方式安排您的工作：40 分钟 – 工作，10 分钟 – 休息。 当您长时间盯着屏幕时，眼睛、内脏的健康以及最终心灵的平静都会充满。 4. 快乐，控制快乐的状态。 如果失去控制，就会影响肺的能量。 5. 不要生气或过度兴奋，因为这些情绪会破坏肝脏和肠道的健康。 6. 进食时，不要暴饮暴食。 吃到你觉得你的饥饿感得到满足为止。 这对脾脏的健康很重要。 7. 做体育锻炼而不练气功，就会失去能量平衡，让人不耐烦。 阴气从体内消失。 借助中国气功系统的练习，恢复阴阳能量的平衡。
2022-11-11