成分饮料Ryabinushka
| 罗文红园 | 60.0（克） |
| 蜂蜜 | 25.0（克） |
| 柠檬 | 0.1（个） |
| 水 | 160.0（克） |
制备方法
将成熟的山灰分拣、洗净、榨出，加入开水、蜂蜜、柠檬汁，冷却。
您可以使用应用程序中的配方计算器，考虑到维生素和矿物质的损失来创建自己的配方。
营养价值和化学成分。
该表显示了每千吨的营养素含量（热量，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素和矿物质） 100克 可食用的部分。
| 养分 | 数量 | 规范** | 100克标准含量的百分比 | 100 kcal的标准百分比 | 100％正常 |
| 卡路里值 | 41.1千卡 | 1684千卡 | 2.4% | 5.8% | 4097克 |
| 蛋白质 | 0.4克 | 76克 | 0.5% | 1.2% | 19000克 |
| 脂肪 | 0.05克 | 56克 | 0.1% | 0.2% | 112000克 |
| 碳水化合物 | 10.4克 | 219克 | 4.7% | 11.4% | 2106克 |
| 有机酸 | 0.7克 | ~ | |||
| 消化纤维 | 1.2克 | 20克 | 6% | 14.6% | 1667克 |
| 水 | 87.1克 | 2273克 | 3.8% | 9.2% | 2610克 |
| 灰色 | 0.2克 | ~ | |||
| 维生素 | |||||
| 维生素A，稀土 | 2000μg | 900μg | 222.2% | 540.6% | 45克 |
| 视黄醇 | 2毫克 | ~ | |||
| 维生素B1，硫胺素 | 0.01毫克 | 1.5毫克 | 0.7% | 1.7% | 15000克 |
| 维生素B2，核黄素 | 0.008毫克 | 1.8毫克 | 0.4% | 1% | 22500克 |
| 维生素B5，泛酸 | 0.02毫克 | 5毫克 | 0.4% | 1% | 25000克 |
| 维生素B6，吡ido醇 | 0.01毫克 | 2毫克 | 0.5% | 1.2% | 20000克 |
| 维生素B9，叶酸 | 1.7μg | 400μg | 0.4% | 1% | 23529克 |
| 维生素C，抗坏血酸 | 16.4毫克 | 90毫克 | 18.2% | 44.3% | 549克 |
| 维生素E，α-生育酚，TE | 0.5毫克 | 15毫克 | 3.3% | 8% | 3000克 |
| 维生素H，生物素 | 0.004μg | 50μg | 1250000克 | ||
| 维生素PP，无 | 0.1664毫克 | 20毫克 | 0.8% | 1.9% | 12019克 |
| 烟酸 | 0.1毫克 | ~ | |||
| 宏量营养素 | |||||
| 钾钾 | 56.2毫克 | 2500毫克 | 2.2% | 5.4% | 4448克 |
| 钙，钙 | 11.4毫克 | 1000毫克 | 1.1% | 2.7% | 8772克 |
| 镁，镁 | 7.8毫克 | 400毫克 | 2% | 4.9% | 5128克 |
| 钠钠 | 2.9毫克 | 1300毫克 | 0.2% | 0.5% | 44828克 |
| 硫S | 0.3毫克 | 1000毫克 | 333333克 | ||
| 磷P | 6毫克 | 800毫克 | 0.8% | 1.9% | 13333克 |
| 氯，氯 | 2毫克 | 2300毫克 | 0.1% | 0.2% | 115000克 |
| 微量元素 | |||||
| 玻尔 | 2.6μg | ~ | |||
| 铁，铁 | 0.5毫克 | 18毫克 | 2.8% | 6.8% | 3600克 |
| 碘我 | 0.2μg | 150μg | 0.1% | 0.2% | 75000克 |
| 钴 | 0.03μg | 10μg | 0.3% | 0.7% | 33333克 |
| 锰，锰 | 0.4493毫克 | 2毫克 | 22.5% | 54.7% | 445克 |
| 铜，铜 | 36.4μg | 1000μg | 3.6% | 8.8% | 2747克 |
| 钼，钼。 | 0.01μg | 70μg | 700000克 | ||
| 氟F | 10.5μg | 4000μg | 0.3% | 0.7% | 38095克 |
| 锌，锌 | 0.0783毫克 | 12毫克 | 0.7% | 1.7% | 15326克 |
| 可消化的碳水化合物 | |||||
| 淀粉和糊精 | 0.7克 | ~ | |||
| 单糖和二糖（糖） | 9.6克 | 最多100г |
能量值为41,1 kcal。
Ryabinushka饮料 富含维生素和矿物质，例如：维生素A – 222,2％，维生素C – 18,2％，锰– 22,5％
- 维生素A 负责正常发育，生殖功能，皮肤和眼睛健康以及维持免疫力。
- 维生素C 参与氧化还原反应，免疫系统的功能，促进铁的吸收。 缺乏会导致牙龈松弛和流血，由于毛细血管的通透性和脆性增加而流鼻血。
- 锰 参与骨骼和结缔组织的形成，是参与氨基酸，碳水化合物，儿茶酚胺代谢的酶的一部分； 胆固醇和核苷酸合成所必需的。 消费不足会伴有生长减慢，生殖系统紊乱，骨组织脆性增加，碳水化合物和脂质代谢紊乱。
卡路里含量和配方成分的化学成分每 100 克喝 Ryabinushka
- 50千卡
- 328千卡
- 34千卡
- 0千卡
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