营养价值和化学成分。
该表显示了每千吨的营养素含量(热量,蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和矿物质) 100克 可食用的部分。
养分 | 数量 | 规范** | 100克标准含量的百分比 | 100 kcal的标准百分比 | 100%正常 |
卡路里值 | 310千卡 | 1684千卡 | 18.4% | 5.9% | 543克 |
蛋白质 | 19.14克 | 76克 | 25.2% | 8.1% | 397克 |
脂肪 | 20.99克 | 56克 | 37.5% | 12.1% | 267克 |
碳水化合物 | 10.7克 | 219克 | 4.9% | 1.6% | 2047克 |
消化纤维 | 0.5克 | 20克 | 2.5% | 0.8% | 4000克 |
水 | 46.4克 | 2273克 | 2% | 0.6% | 4899克 |
灰色 | 2.27克 | ~ | |||
维生素 | |||||
维生素A,稀土 | 19μg | 900μg | 2.1% | 0.7% | 4737克 |
视黄醇 | 0.019毫克 | ~ | |||
维生素B1,硫胺素 | 0.138毫克 | 1.5毫克 | 9.2% | 3% | 1087克 |
维生素B2,核黄素 | 0.345毫克 | 1.8毫克 | 19.2% | 6.2% | 522克 |
维生素B5,泛酸 | 1.172毫克 | 5毫克 | 23.4% | 7.5% | 427克 |
维生素B6,吡ido醇 | 0.235毫克 | 2毫克 | 11.8% | 3.8% | 851克 |
维生素B12,钴胺素 | 0.48μg | 3μg | 16% | 5.2% | 625克 |
维生素E,α-生育酚,TE | 0.24毫克 | 15毫克 | 1.6% | 0.5% | 6250克 |
γ生育酚 | 0.1毫克 | ~ | |||
生育酚 | 0.03毫克 | ~ | |||
维生素PP,无 | 5.687毫克 | 20毫克 | 28.4% | 9.2% | 352克 |
宏量营养素 | |||||
钾钾 | 243毫克 | 2500毫克 | 9.7% | 3.1% | 1029克 |
钙,钙 | 30毫克 | 1000毫克 | 3% | 1% | 3333克 |
镁,镁 | 21毫克 | 400毫克 | 5.3% | 1.7% | 1905克 |
钠钠 | 685毫克 | 1300毫克 | 52.7% | 17% | 190克 |
硫S | 191.4毫克 | 1000毫克 | 19.1% | 6.2% | 522克 |
磷P | 153毫克 | 800毫克 | 19.1% | 6.2% | 523克 |
微量元素 | |||||
铁,铁 | 1.38毫克 | 18毫克 | 7.7% | 2.5% | 1304克 |
锰,锰 | 0.139毫克 | 2毫克 | 7% | 2.3% | 1439克 |
铜,铜 | 84μg | 1000μg | 8.4% | 2.7% | 1190克 |
硒 | 28.4μg | 55μg | 51.6% | 16.6% | 194克 |
锌,锌 | 1.34毫克 | 12毫克 | 11.2% | 3.6% | 896克 |
可消化的碳水化合物 | |||||
淀粉和糊精 | 10.09克 | ~ | |||
必需氨基酸 | |||||
精氨酸* | 1.072克 | ~ | |||
缬氨酸 | 0.691克 | ~ | |||
组氨酸* | 0.452克 | ~ | |||
异亮氨酸 | 0.557克 | ~ | |||
亮氨酸 | 1.156克 | ~ | |||
赖氨酸 | 0.823克 | ~ | |||
蛋氨酸 | 0.275克 | ~ | |||
苏氨酸 | 0.626克 | ~ | |||
tryptophan | 0.145克 | ~ | |||
苯丙氨酸 | 0.725克 | ~ | |||
可替换氨基酸 | |||||
丙氨酸 | 1.08克 | ~ | |||
天冬氨酸 | 1.288克 | ~ | |||
羟脯氨酸 | 0.474克 | ~ | |||
甘氨酸 | 1.594克 | ~ | |||
谷氨酸 | 4.434克 | ~ | |||
脯氨酸 | 1.522克 | ~ | |||
丝氨酸 | 0.739克 | ~ | |||
酪氨酸 | 0.58克 | ~ | |||
半胱氨酸 | 0.22克 | ~ | |||
甾醇 | |||||
胆固醇 | 107毫克 | 最大300毫克 | |||
脂肪酸 | |||||
变性 | 0.672克 | 最多1.9г | |||
饱和脂肪酸 | |||||
饱和脂肪酸 | 7.344克 | 最多18.7г | |||
4:0油腻 | 0.002克 | ~ | |||
6:0尼龙 | 0.001克 | ~ | |||
8:0辛酸 | 0.003克 | ~ | |||
10:0随想 | 0.009克 | ~ | |||
12:0月桂酸 | 0.014克 | ~ | |||
14:0神秘主义 | 0.35克 | ~ | |||
15:0十五烷酸 | 0.055克 | ~ | |||
16:0棕榈 | 4.553克 | ~ | |||
17:0人造黄油 | 0.141克 | ~ | |||
18:0硬脂精 | 2.187克 | ~ | |||
20:0花生米 | 0.02克 | ~ | |||
22:0遗传 | 0.007克 | ~ | |||
24:0木质的 | 0.003克 | ~ | |||
单不饱和脂肪酸 | 9.129克 | 最小16.8г | 54.3% | 17.5% | |
14:1肉豆蔻 | 0.096克 | ~ | |||
16:1棕榈油 | 0.949克 | ~ | |||
17:1十七碳烯 | 0.084克 | ~ | |||
18:1油酸(omega-9) | 7.898克 | ~ | |||
20:1血脂(omega-9) | 0.097克 | ~ | |||
22:1 Erucova(omega-9) | 0.003克 | ~ | |||
24:1神经,顺式(omega-9) | 0.002克 | ~ | |||
多不饱和脂肪酸 | 2.297克 | 从11.2到20.6 | 20.5% | 6.6% | |
18:2亚油酸 | 2.054克 | ~ | |||
18:3亚麻酸 | 0.107克 | ~ | |||
18:4个Styoride Omega-3 | 0.003克 | ~ | |||
20:2二十碳二烯酸,Omega-6,顺式,顺式 | 0.015克 | ~ | |||
20:3二十碳三烯 | 0.027克 | ~ | |||
20:4花生四烯 | 0.063克 | ~ | |||
20:5种二十碳五烯(EPA),Omega-3 | 0.002克 | ~ | |||
脂肪酸ω-3 | 0.121克 | 从0.9到3.7 | 13.4% | 4.3% | |
22:4 Docosatetraene,Omega-6 | 0.016克 | ~ | |||
22:5次二十碳五烯(DPC),Omega-3 | 0.006克 | ~ | |||
22:六十二碳六烯酸(DHA),Omega-6 | 0.003克 | ~ | |||
脂肪酸ω-6 | 2.175克 | 从4.7到16.8 | 46.3% | 14.9% |
能量值为310 kcal。
- 大腿,骨骼和皮肤去除= 56гр(173.6кКал)
- 大腿,没有皮肤= 73гр(226.3кКал)
- 大腿,皮肤= 118гр(365.8кКал)
POPEYES,裹面包屑的炸鸡、大腿、肉和皮,截至 2007 年 XNUMX 月 富含维生素和矿物质,例如:维生素B2 – 19,2%,维生素B5 – 23,4%,维生素B6 – 11,8%,维生素B12 – 16%,维生素PP – 28,4%,磷– 19,1%,硒– 51,6%,锌– 11,2%
- 维生素B2 参与氧化还原反应,增强视觉分析仪的色彩灵敏度和深色适应性。 维生素B2摄入不足会伴随皮肤,粘膜,光线和暮光视力受损。
- 维生素B5 参与蛋白质,脂肪,碳水化合物的代谢,胆固醇的代谢,一些激素,血红蛋白的合成,促进肠道中氨基酸和糖类的吸收,支持肾上腺皮质的功能。 缺乏泛酸会导致皮肤和粘膜受损。
- 维生素B6 参与中枢神经系统的免疫应答,抑制和兴奋过程的维持,氨基酸的转换,色氨酸,脂质和核酸的代谢,有助于红细胞的正常形成,维持正常水平血液中的同型半胱氨酸维生素B6摄入不足会导致食欲下降,皮肤状况恶化,高半胱氨酸血症,贫血。
- 维生素B12 在氨基酸的代谢和转化中起重要作用。 叶酸和维生素B12是相互关联的维生素,并参与血液形成。 缺乏维生素B12会导致部分或继发性叶酸缺乏症以及贫血,白细胞减少症,血小板减少症。
- 维生素PP 参与能量代谢的氧化还原反应。 维生素摄入不足会破坏皮肤,胃肠道和神经系统的正常状态。
- 磷 参与许多生理过程,包括能量代谢,调节酸碱平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齿矿化所必需的。 缺乏会导致厌食,贫血,病。
- 硒 –人体抗氧化防御系统的重要元素,具有免疫调节作用,参与甲状腺激素作用的调节。 缺乏会导致Kashin-Beck病(关节,脊柱和四肢多处畸形的骨关节炎),Keshan病(地方性心肌病),遗传性血栓形成。
- 锌 它是300多种酶的组成部分,参与碳水化合物,蛋白质,脂肪,核酸的合成和分解过程以及许多基因表达的调节。 摄入不足会导致贫血,继发性免疫缺陷,肝硬化,性功能障碍和胎儿畸形。 最近的研究表明,高剂量的锌具有破坏铜吸收从而促进贫血发展的能力。
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