如何准备一道菜“用椰子粉炸制的馅饼»
椰子粉50克，橄榄油25克，鸡蛋60克，奶酪250克，苏打水1克，盐，煮鸡蛋55克，葱20克，俄罗斯奶酪50克，葵花油50克
配方成分“用椰子粉炸的馅饼»：
- 椰子粉50克
- 橄榄油25克
- 鸡蛋60克
- 奶酪250克
- 1克苏打水
- 盐
- 煮鸡蛋55克
- 葱20克
- 俄罗斯奶酪50克
- 葵花籽油50克
“用椰子粉炸制的馅饼”菜的营养价值（每 100克):
热量： 298.1大卡
松鼠： GR 14。
脂肪： GR 23.8。
碳水化合物： GR 6.6。
份数： 9配方的成分和卡路里含量“用椰子粉炸制的馅饼»
| 产品 | 测量 | 重量（克） | 白，gr | 脂肪克 | 角度，gr | 卡尔·大卡 |
| 椰子粉 | 50克 | 50 | 10 | 8.3 | 30 | 233 |
| 橄榄油 | 25克 | 25 | 0 | 24.95 | 0 | 224.5 |
| 鸡蛋 | 60克 | 60 | 7.62 | 6.54 | 0.42 | 94.2 |
| 奶酪9％（粗体） | 250克 | 250 | 41.75 | 22.5 | 5 | 397.5 |
| 小苏打 | 1克 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 盐 | 0克 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 鸡蛋（煮熟的） | 55克 | 55 | 7.1 | 6.38 | 0.44 | 88 |
| 葱 | 20克 | 20 | 0.26 | 0 | 0.92 | 3.8 |
| 俄罗斯奶酪 | 50克 | 50 | 12.05 | 14.75 | 0.15 | 181.5 |
| 葵花籽油 | 50克 | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| 合计 | 561 | 78.8 | 133.4 | 36.9 | 1672.5 | |
| 1服务 | 62 | 8.8 | 14.8 | 4.1 | 185.8 | |
| 100克 | 100 | 14 | 23.8 | 6.6 | 298.1 |