我们的女主人公承认，在整形干预的帮助下改变她不喜欢的东西比多年来试图爱她外表的不完美要有效得多。 她认为我们在与自我接纳作斗争是在浪费时间和精力。 完形治疗师 Daria Petrovskaya 评论了这个故事。
«我想感觉自己很漂亮»
Elena，设计师，37 岁： “在我年轻的时候，我参加了一些关于自然和像任何人一样爱自己的心理培训。 具体怎么做的没有解释。 但他们积极坚持。
在某个时候，我意识到，为了接受自己的不完美，我必须走内心挣扎的道路，去打破自己。 但对我来说更有利可图的是，不与自己战斗，而是现在解决一些问题并享受结果。 它更好，更真实。 毕竟，试图接受外表缺点的尝试可能会持续很多年，从而引发无休止的内部冲突。
我从不后悔我对面部和身体进行了某些操作。 “接受和爱自己有缺陷”的虚幻竞赛很快被其他人的评论和批评摧毁。 我们把宝贵的时间浪费在体验上。 而时间是无法归还的资源。
我所做的一切都来自于内在的动力，而不是来自潮流的渴望
要了解您对自己的外表有多满意，只需在相机上记录下自己就足够了。 你会惊奇地发现，由于外在的画面、寻找获胜角度的渴望，你的力量可以被感情带走。
我进行在线研讨会，我习惯于使用相机。 我很容易通过了这个信心测试。 现在我不必担心我的样子。 我完全不用担心，我可以完全专注于我的任务。
我敢肯定：改变外表总是有内在和外在的动机。 我根据自己的需要行事，而不是因为时尚的要求。
我的脸上没有一个“时髦”的特征：小鼻子、高颧骨、轮廓分明的下巴和蝴蝶结的嘴唇。 我不追求统一的外观。 我从不用衣服强调身材，更不用说在社交网络上炫耀自己了。
同时，我并不隐瞒我进行整形手术的事实。 人们常常不明白我为什么要这么做。 答案很简单：我所做的一切都是出于内在的动力，而不是出于对潮流的渴望或对我的批评。 我想感觉我很漂亮。 并且没有必要专门向任何人展示它。 我不期待评价和赞美。 我只为自己做。»
“女主为什么要提速？”
Daria Petrovskaya，完形治疗师： “区分外部控制点和内部控制点很重要。 在第一种情况下，支持、资源和成就归因于外部因素的影响：“其他人喜欢我，这意味着我一切都好”或“我被帮助完成任务，我做不到我。”
内部控制点更多地转向他们自己的资源和流程：一个人能够依靠他的个人技能。 同时，这两个因素在任何活动中都很重要。 换句话说，“水平”和“垂直”的支持都是需要的：我自己和我都在与他人、与环境接触。
很明显，女主有一个非常好的内部控制点。
此外，我们的任何活动都意味着过程或结果导向。 在这个故事中，我看到了一种对结果的关注。 如果过程本身很重要，那么即使结果远非理想，也可以享受它。
这些变化是来自不断纠正“不完美”的愿望还是来自对自己的爱和尊重？
如果一个人只关注结果，那么通往结果的道路将是一个不幸的误解，必须忍受。 因此，可能会有加快进程的愿望，对所花费的时间感到遗憾，以及痛苦地停留在当下的感觉。
问题来了：为什么女主要加快速度，甚至一个新的出现竟然是达到期待已久的结果的手段？ 当然，她的演讲听起来很自信，她反复注意到她为自己做了所有干预，而不是出于取悦他人的愿望。 批判性思维在她的故事中清晰可见。 显然，她没有做出决定，处于神经症的地步。 这是一个真正平衡的选择。
但治疗直觉促使我更多地询问女主角认为不完美并希望尽快重做的部分。 长相的缺点有什么让人难以忍受的？ 这些变化是来自不断纠正“不完美”的愿望还是来自对自己的爱和尊重？
这个问题对我来说仍然是开放的。”