肌肉损伤（运动）——我们的医生意见

作为其质量方法的一部分，Passeportsanté.net 邀请您了解健康专业人士的意见。运动医学专业的 Susan Labrecque 博士向您提供她对 肌肉受伤 :

大多数情况下，通过进行安全的体育活动可以预防肌肉损伤。运动前热身（而不是伸展运动！）对预防有重要作用。

最后，如果尽管采取了所有这些预防措施，您的肌肉仍然受伤，您可以通过应用“GREC”技术并避免按摩、拉伸和加热来防止它变得更糟。