仅仅一个星期的睡眠不足会破坏胆固醇的代谢直至遗传水平，这可能导致动脉粥样硬化的发展，这是一种严重的血管疾病。 这是由发表在的研究结果所证明的。 Scientific Reports，写门户网站“ Neurotechnology.rf”。
众所周知，当在血管内壁上开始形成斑块，阻塞血液流动，增加心脏病发作和中风的风险时，许多生活方式因素都可能导致代谢衰竭。 斑块由低密度脂蛋白（LDL）–“坏”胆固醇形成。
该研究的作者提出，睡眠剥夺与血管中斑块的形成最直接相关，并确切地研究了它的发生方式。 科学家进行了实验，并结合其他两个实验处理了数据集。 与芬兰职业健康研究所合作，在受控实验室中，第一批参与者被剥夺了一周的正常睡眠时间。 第二和第三数据集来自DILGOM研究（饮食，生活方式，肥胖和代谢综合征的遗传因素）以及年轻芬兰人的心血管风险研究（年轻芬兰人研究中的心血管风险).
在分析了这些数据之后，研究人员得出结论，与睡眠充足的人相比，睡眠不足的人较少参与胆固醇转运调节的基因的表达。 此外，他们发现睡眠不足的人的高密度脂蛋白HDL（“好”胆固醇）水平较低。 因此，睡眠不足会显着降低HDL水平，进而促进血管内斑块的积聚和潜在的心脏问题。
“特别有趣的是，在实验和流行病学数据中都发现了所有导致动脉粥样硬化进展的因素-炎症反应和胆固醇代谢变化。 实验研究表明，仅仅一周的睡眠不足就开始改变人体的免疫反应和新陈代谢的强度。 该研究的作者之一维尔马·阿霍说，我们的下一个目标是确定最小程度的睡眠剥夺会触发这些过程。
近年来的研究已将睡眠不足与许多慢性疾病（包括肥胖症，糖尿病，精神障碍和记忆障碍）联系起来。 它也与阿尔茨海默氏病，整个心血管疾病有关，并且对人的情感领域也有负面影响。 阅读有关优质睡眠的提倡者Arianna Huffington的这些提示，以了解他们如何入睡和获得充足的睡眠。