如何处理孩子的噩梦？

我的孩子又做噩梦了

从理论上讲，从 4 岁开始，您孩子的睡眠结构就与成人一样。 但是，害怕让你失望、与同学（或他的老师）的问题、家庭紧张（在这个年龄段，孩子们在没有所有钥匙的情况下捕捉到了我们成人之间的大部分讨论，有时会得出可怕的结论）会再次打扰他的夜晚。

如果孩子觉得大人对他隐瞒了某些事情，那么对未说出来的事情的恐惧也会表现出来。

这就是为什么必须对这些恐惧发表意见。

给我画个怪物！

为了帮助孩子们在可怕的梦境中摆脱婴儿般的恐惧，心理分析家海伦·布伦瑞克建议他们把长满牙齿的脑袋或梦中出现的威胁怪物和出现在他们的梦想。 防止再次入睡。 然后她建议他们将画作存放在抽屉的底部，这样他们的恐惧也不会被锁在办公室里。 从绘画到绘画，噩梦变得不那么频繁，睡眠又回来了！

在这个年龄，对黑暗的恐惧也变得有意识。 这就是为什么在房间里走动并通过识别所有怪异形状来帮助您的孩子寻找潜伏在那里的“怪物”可能是个好主意。 还要花时间（即使他不再是“婴儿”！）陪他睡觉。 即使在五六岁的时候，你仍然需要一个拥抱和妈妈读的故事来驱散她的恐惧！

吃药不是解决办法

在没有“化学”副作用的情况下，顺势疗法药物在某些情况下可以帮助您的孩子度过一段偶尔的动荡时期。 但不要忽视这些药物的心理副作用：通过让他养成在晚上吸几粒颗粒以确保一个平静的夜晚的习惯，你向他传达了药物是睡前仪式的一部分的想法，只是就像晚上的故事。 这就是为什么任何对顺势疗法的求助应该只是偶尔的。

但是，如果他们的睡眠障碍持续存在并且您的孩子似乎每晚都会做几次可怕的梦，那么这就是问题的信号。 不要犹豫，与您的医生交谈，他可能会将您转介给心理治疗师以释放压力。