油性皮肤需要特别护理 - 外部和内部。 在为您的面部选择产品时，不要忘记正确饮食。 这些产品可以帮助减少油腻、去除油光、收紧毛孔和舒缓刺激。
石榴
石榴是抗氧化剂的来源，有助于清洁身体并保护身体免受自由基的侵害。 对于油性皮肤的主人，每天必须食用 1 个石榴。 石榴还可以提高免疫力，对肝脏、胃有积极作用，改善情绪和整理皮肤。
柠檬
为了解决油性皮肤的问题，建议每天空腹喝一杯加柠檬的温水——这将改善消化并帮助启动体内所有系统工作的必要过程，包括适度的工作的皮脂腺。 对于油性皮肤的人来说，饮酒方案尤为重要——这将促进新陈代谢，并有助于及时排除体内毒素。
鸡胸肉
白鸡肉是蛋白质、维生素和各种元素的来源，但实际上不含脂肪。 维生素 B 是鸡胸肉的一部分，可减少油性皮肤。
鱼
尽管含有脂肪，但鱼不会导致皮肤状况恶化。 相反，在鱼类中发现的有益 omega-3 脂肪以及锌会减少皮疹和光泽。 烹调鱼时，避免加入其他油类，否则效果适得其反。
土豆汤
马铃薯本身及其肉汤对油性皮肤的状况都有有益的作用。 如果您每天食用一杯肉汤一个月，您将看到惊人的效果。 是的，这种饮料并不适合每个人，但结果值得：血压会正常化，消化系统会改善，强迫性痤疮会消失。
除了适当的食物外，还应从饮食中除去面粉和高脂食物，因为它们会刺激皮脂腺增加工作量。