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立春前夕，适当的营养和身体的维生素饱和问题变得越来越紧迫。 如何选择饮食以免伤害自己，计算每日饮水量以及饮食中应包含哪些功能性产品？ 《We Eat at Home》编委提议与《Healthy Food Near Me Life》专家一起了解这个话题。
Yulia Healthy Food Near Me 的问题：什么是饮食纪律？
体内液体潴留：如何处理问题
有时早上起来照镜子，突然发现自己的脸微微肿了起来——眼皮很重，眼袋也出现了，优雅的椭圆形脸蛋游动了。 有时，因为肿胀，鞋子变小了，戒指也没有戴在手指上。 这种情况是由体内液体停滞引起的，这种情况有多种原因。 当你了解是什么干扰了你的美丽和健康，这个问题就会更容易解决。
关于如何停止暴饮暴食的5个技巧
你只是想填饱肚子，结果又暴饮暴食了？ 我们将告诉您五个有用的习惯，它们将帮助您摆脱食物的“束缚”，学会感受轻盈，改善皮肤状况，让您一整天都充满活力和活力。
向营养师提问：18小时后可以进食吗？
我们请我们的营养专家、医学科学博士 Elena Khokhlova 回答了减肥中最常见的问题：18 小时后是否可以进食。
关于饮食失调你需要知道的
世界上与免疫系统相关的疾病（包括食物过敏）稳步增加。 造成这种情况的原因很明显，例如环境状况、食品质量恶化和健康食品供应减少，以及更深层次的原因，例如不受控制的药物摄入量和遗传倾向的影响。 专家 Asym Nakula 讲述了您需要了解的有关饮食习惯的形成以及如何预防儿童饮食失调的知识。
为健康生活方式和减肥爱好者提供运动营养
健康的生活方式是今天的一个组成部分，当积极运动逐渐成为常态时，高的身体活动需要适当的饮食和膳食补充剂的胜任选择。 运动营养，到底是什么？
向专家提问：一个月能减多少公斤而不损害健康？
注意：排毒！ 如何正确清洁镇流器本体
现代条件下的生活方式有时别无选择，并设定了一个死板的节奏，你必须不断地牺牲一些东西。 及时摄入健康食品和适当的营养，变成了跑步时的零食和睡前的饮食压力。 通常，身体会以缺乏活力、疲劳、疾病和重要系统故障来回应这种对自己的态度。 这些信号表明是时候进行排毒了——清除体内的毒素和毒素。 面部和身体自然年轻化专家 Olga Malakhova 讲述了如何在家中正确进行排毒以及不应犯哪些错误。
功能性产品是我们的未来吗？
现代营养的问题是，食物有很多，但并不能满足人体所有的需要。 有用的维生素和微量元素在热处理过程中会留下蔬菜和水果，肉类中塞满了激素和抗生素，许多乳制品是由奶粉制成的。 如何生活？ 上世纪 90 年代，日本科学家开始致力于创造所谓的功能性食品，这种食品与其他产品的不同之处在于增加的益处。 什么是功能性产品？
专家提问：如何正确喝水养颜？
Olga Malakhova 是“我身边的健康食品”的青春保鲜专家、美颜教练，她讲述了如何正确喝水，以及如何计算你的日常标准，以保持青春和美丽。
舒适排毒：净化原浆汤的 5 大优势
经过漫长的冬天后，排毒计划将有助于保持身材。 适合初学者且不会对身体造成压力的最温和的选择之一是蔬菜汤排毒 - 浓汤。 花一整天的时间在这样的饮食上并不难，但效果不会持续很长时间。 Natalia Marakhovskaya 分享了选择排毒汤的建议。
在家排毒计划：3 种饮品食谱
健康生活方式的支持者知道排毒计划、清洁身体和减轻多余体重的方法在家里很容易获得。 美味健康的饮料，例如含有富含健康所需维生素的食物的鸡尾酒，有助于减肥和增强免疫系统。 这种饮料的好处是可以去除有害物质，对身体有滋补作用。 我们提供三种鸡尾酒选择。
向专家提问：您如何看待生食饮食？
制作菠菜排毒饮料
有数百种排毒饮料的食谱，可以在家轻松制作。 今天，我们将告诉您如何用菠菜制作美味的饮料。
面部排毒计划
营养不当、压力和完全缺乏日常生活的现代生活方式也会影响皮肤。 我们累了，皮肤和我们一起累了，脸上的痕迹暴露了我们的年龄。 另外，日常化妆对皮肤来说也是一个很大的负担，如果我们每周都有周末下班，那么为什么不给一个厌倦了粉底和粉饼的人休息一下呢？