如何准备一道菜“Funchosa with heart”
在椰子油中，炒洋葱和胡萝卜，加入心（事先洗净并切成 2 份）。 将木耳在沸水中煮3分钟，沥干水分，加入心。 煨五分钟，加入酱油、大蒜、香料、盐（适量）。
配方成分“茴香心»：
- 500 克 鸡心
- 100克洋葱
- 200克胡萝卜
- 200 克茴香
- 6 克 椰子油
- 10 克 酱油
“心形凤仙花”菜的营养价值（每 100克):
热量： 159.3大卡
松鼠： GR 8.3。
脂肪： GR 5.8。
碳水化合物： GR 19.7。
份数： 5“Funchosa with heart”食谱的成分和卡路里含量
| 产品 | 测量 | 重量（克） | 白，gr | 脂肪克 | 角度，gr | 校准，大卡 |
| 鸡心 | 500克 | 500 | 79 | 51.5 | 4 | 795 |
| 洋葱 | 100克 | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 47 |
| 胡萝卜 | 200克 | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| 茴香 | 200克 | 200 | 1.4 | 1 | 168 | 640 |
| 椰子油 | 6克 | 6 | 0 | 5.99 | 0 | 53.94 |
| 亨氏酱油 | 10克 | 10 | 0.26 | 0 | 4.3 | 18.3 |
| 合计 | 1016 | 84.7 | 58.7 | 200.5 | 1618.2 | |
| 1服务 | 203 | 16.9 | 11.7 | 40.1 | 323.6 | |
| 100克 | 100 | 8.3 | 5.8 | 19.7 | 159.3 |