今年冬天，俄罗斯的天气多变。 而这样的霜冻和变暖的“鸡尾酒”，不能不影响健康状况。 如果你是气象人，在不久的将来，你应该遵循简单的规则。
谁说的，可是这个冬天和以往的冬天大不相同！ 在全国所有地区，气温都在不断跳跃。 白天它可能只有 -5 度，而在晚上 - 以及所有 -30 度。
当然，在我国很多地方，这种情况并不陌生。 然而，在一些城市，情况比以往任何时候都更加不寻常和严重。
因此，虽然在莫斯科和下诺夫哥罗德，公用事业公司正在努力应对持续不断的降雪，这实际上阻止了城市的正常生活，甚至在鲜花已经盛开的索契和克里米亚也出现了异常寒冷的天气！
唉，气象学家警告说：天气的奇怪将不得不忍受一段时间。 例如，在一些城市的假期里，温度会比以前“跳跃”得更多：大气压会越来越低。 这种剧烈的波动被称为“气压锯”——并且会产生一系列后果。
看起来，如果可能的话，只要在家不着冻，一切问题都迎刃而解。 但不要忘记 21 世纪的主要祸害——气象依赖，当天气的任何变化都会变成虚弱、头痛、恶心和压力激增。
据认为，气象依赖只存在于城市居民中。
“这是由于血管对天气变化的反应。 与感冒无关，但身体活动减少和体重增加，这也是冬天的典型情况，“欧洲医学中心的全科医生解释说
“我想说这也是高度舒适的结果，同时也是城市居民相当紧张的生活节奏的结果。 因此，天气的任何变化，甚至风向，都会对身体造成一定的干扰，”心脏病专家补充道。 .
为了在存在压力和大气敏感性问题的情况下安全地在气压锯中存活下来，您应该遵循简单的规则来稳定您的健康。
因此，医生建议严格监测您的血压，并定期服用专科医生为您开的药物。
“我还建议此类自然异常使用含有镁的产品，这可以改善体内的能量代谢，并有助于更好地忍受变幻莫测的天气。 还有一种观点认为，服用褪黑激素（一种负责身体生物节律的激素）的药物可能是有效的，”拉普特夫说。
此外，在“气压锯”期间，专家建议多运动——即使您似乎完全没有力量。
“正常的有氧运动就足够了：步行或北欧式健走，任何有助于使血压正常化从而更好地应对天气条件变化的积极运动，”心脏病专家说。
为了尽量减少气象依赖的负面表现，值得在您的饮食中引入一些限制。 首先减少盐的摄入量，这对血压有很大的影响。
安娜·库林科维奇 (Anna Kulinkovich) 建议说：“如果您感觉非常糟糕，以至于出现头晕和恶心，那么在这种发作期间，您应该喝热的浓茶或加糖的咖啡。”
你感受到气压锯的冲击吗？ 你如何从气象依赖的表现中拯救自己？
照片：盖蒂图片社，PhotoXPress.ru