营养价值和化学成分。
该表显示了每千吨的营养素含量（热量，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素和矿物质） 100克 可食用的部分。
| 养分 | 数量 | 规范** | 100克标准含量的百分比 | 100 kcal的标准百分比 | 100％正常 |
| 热量值 | 92千卡 | 1684千卡 | 5.5% | 6% | 1830克 |
| 蛋白质 | 3.05克 | 76克 | 4% | 4.3% | 2492克 |
| 脂肪 | 3.08克 | 56克 | 5.5% | 6% | 1818克 |
| 碳水化合物 | 12.4克 | 219克 | 5.7% | 6.2% | 1766克 |
| 消化纤维 | 0.6克 | 20克 | 3% | 3.3% | 3333克 |
| 水 | 80.21克 | 2273克 | 3.5% | 3.8% | 2834克 |
| 灰色 | 0.65克 | ~ | |||
| 维生素 | |||||
| 维生素A，稀土 | 22μg | 900μg | 2.4% | 2.6% | 4091克 |
| 视黄醇 | 0.021毫克 | ~ | |||
| β-胡萝卜素 | 0.007毫克 | 5毫克 | 0.1% | 0.1% | 71429克 |
| β隐黄质 | 1μg | ~ | |||
| 叶黄素+玉米黄质 | 13μg | ~ | |||
| 维生素B1，硫胺素 | 0.048毫克 | 1.5毫克 | 3.2% | 3.5% | 3125克 |
| 维生素B2，核黄素 | 0.12毫克 | 1.8毫克 | 6.7% | 7.3% | 1500克 |
| 维生素B4，胆碱 | 13.4毫克 | 500毫克 | 2.7% | 2.9% | 3731克 |
| 维生素B5，泛酸 | 0.333毫克 | 5毫克 | 6.7% | 7.3% | 1502克 |
| 维生素B6，吡ido醇 | 0.036毫克 | 2毫克 | 1.8% | 2% | 5556克 |
| 维生素B9，叶酸 | 7μg | 400μg | 1.8% | 2% | 5714克 |
| 维生素B12，钴胺素 | 0.29μg | 3μg | 9.7% | 10.5% | 1034克 |
| 维生素C，抗坏血酸 | 3.6毫克 | 90毫克 | 4% | 4.3% | 2500克 |
| 维生素E，α-生育酚，TE | 0.09毫克 | 15毫克 | 0.6% | 0.7% | 16667克 |
| γ生育酚 | 0.21毫克 | ~ | |||
| 维生素K，叶醌 | 0.9μg | 120μg | 0.8% | 0.9% | 13333克 |
| 维生素PP，无 | 0.119毫克 | 20毫克 | 0.6% | 0.7% | 16807克 |
| 甜菜碱 | 0.3毫克 | ~ | |||
| 宏量营养素 | |||||
| 钾钾 | 143毫克 | 2500毫克 | 5.7% | 6.2% | 1748克 |
| 钙，钙 | 98毫克 | 1000毫克 | 9.8% | 10.7% | 1020克 |
| 镁，镁 | 15毫克 | 400毫克 | 3.8% | 4.1% | 2667克 |
| 钠钠 | 38毫克 | 1300毫克 | 2.9% | 3.2% | 3421克 |
| 硫S | 30.5毫克 | 1000毫克 | 3.1% | 3.4% | 3279克 |
| 磷P | 86毫克 | 800毫克 | 10.8% | 11.7% | 930克 |
| 微量元素 | |||||
| 铁，铁 | 4.18毫克 | 18毫克 | 23.2% | 25.2% | 431克 |
| 锰，锰 | 0.064毫克 | 2毫克 | 3.2% | 3.5% | 3125克 |
| 铜，铜 | 31μg | 1000μg | 3.1% | 3.4% | 3226克 |
| 硒 | 2.4μg | 55μg | 4.4% | 4.8% | 2292克 |
| 氟F | 9.4μg | 4000μg | 0.2% | 0.2% | 42553克 |
| 锌，锌 | 0.54毫克 | 12毫克 | 4.5% | 4.9% | 2222克 |
| 可消化的碳水化合物 | |||||
| 单糖和二糖（糖） | 11.46克 | 最多100г | |||
| 甾醇 | |||||
| 胆固醇 | 10毫克 | 最大300毫克 | |||
| 饱和脂肪酸 | |||||
| 饱和脂肪酸 | 1.582克 | 最多18.7г | |||
| 4：0油腻 | 0.075克 | ~ | |||
| 6：0尼龙 | 0.052克 | ~ | |||
| 8：0辛酸 | 0.033克 | ~ | |||
| 10：0随想 | 0.073克 | ~ | |||
| 12：0月桂酸 | 0.087克 | ~ | |||
| 14：0神秘主义 | 0.269克 | ~ | |||
| 16：0棕榈 | 0.73克 | ~ | |||
| 18：0硬脂精 | 0.263克 | ~ | |||
| 20：0花生米 | 0.001克 | ~ | |||
| 22：0遗传 | 0.001克 | ~ | |||
| 单不饱和脂肪酸 | 0.74克 | 最小16.8г | 4.4% | 4.8% | |
| 16：1棕榈油 | 0.056克 | ~ | |||
| 18：1油酸（omega-9） | 0.683克 | ~ | |||
| 20：1血脂（omega-9） | 0.001克 | ~ | |||
| 24：1神经，顺式（omega-9） | 0.001克 | ~ | |||
| 多不饱和脂肪酸 | 0.405克 | 从11.2到20.6 | 3.6% | 3.9% | |
| 18：2亚油酸 | 0.146克 | ~ | |||
| 18：3亚麻酸 | 0.259克 | ~ | |||
| 脂肪酸ω-3 | 0.259克 | 从0.9到3.7 | 28.8% | 31.3% | |
| 脂肪酸ω-6 | 0.146克 | 从4.7到16.8 | 3.1% | 3.4% |
能量值为92 kcal。
婴儿食品，酸奶，全脂牛奶，水果，谷类食品，加分机。 腺体 富含维生素和矿物质，例如：铁– 23,2％
- 铁 是具有各种功能的蛋白质（包括酶）的一部分。 参与电子，氧气的运输，确保氧化还原反应的过程和过氧化的活化。 摄入不足会导致血色素减少性贫血，肌红蛋白缺乏症的骨骼肌无力，疲劳加剧，心肌病，萎缩性胃炎。
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