坐在办公桌前时间过长会增加您过早死亡的风险。 科学家对来自54个国家/地区的研究数据进行了分析：每天在坐姿上花费的时间超过三个小时，人口规模，总死亡率和精算表（由保险公司编制的关于被保险人和死亡人数的生命表）。 研究结果发表在《美国预防医学杂志》（美国人 Blog of 预防 药物).
全世界有60％以上的人每天花费超过三个小时的时间。 研究人员估计，这在433年至2002年期间每年在某种程度上导致2011人死亡。
科学家发现，平均而言，在不同的国家/地区，人们每天要花费大约4,7个小时坐在座位上。 他们估计这段时间减少50％可能导致全因死亡率减少2,3％。
主要作者圣保罗大学医学院的博士生莱安德罗·雷森德说：“这是迄今为止最完整的数据，但我们不知道是否存在因果关系。” 不过，无论如何，打断坐在餐桌旁的一动不动是很有用的：“我们有能力做到。 尽可能经常起床。 ”
在其他研究中也发现坐着的时间与死亡率之间存在联系。 尤其是，那些几乎每小时都坐着的人，与那些几乎连续坐着的人相比，每小时坐下来仅两分钟步行的人，其过早死亡的风险降低了33％。
因此，尝试全天尽可能多地移动。 这些简单的提示将帮助您在办公室全职工作时保持活跃。