据信，女性需要 40 天才能从分娩中恢复过来。 在那之后，你可以按照社会的标准，回归到充实的生活。 但真的是这样吗？ 以及如何理解你还没有恢复，即使已经过去了几个月或几年？
分娩后的恢复是一个更广泛的概念，而不仅仅是产后分泌物（恶露）的消失。 但女性继续主要通过垫圈来解决这个问题。
然而，只有医生才能确定许多产后疾病——例如，同样的盆腔器官脱垂。 在早期阶段，症状轻微，只有专科医生才能注意到。 女人自己注销了最近分娩的一切，不注意身体的信号。 她相信身体可以自愈。 不幸的是，并非身体中的所有东西都有自我修复的资源——无论是在一年内，还是在 5 年内，在某些情况下都可能不会发生这种情况。
10个危险迹象表明你还没有从分娩中恢复过来
- 体重恢复正常，但胃仍然松弛，形状像一个滚筒。 同时，您可以定期下载新闻而看不到结果。 这很可能是分离的迹象。 分离是腹部白线的发散，除了审美缺陷外，还会导致盆腔器官脱垂。
- 没有自然润滑. 在产后早期，在母乳喂养形成时，违反润滑被认为是常态。 如果性欲正常并且您的性唤起没有问题，但干燥持续存在，这可能表明荷尔蒙失调。
- 你在性交时感到疼痛吗？ 会阴切开术后缝合区有拉扯感（难产时会阴和阴道后壁的手术切口）。 会阴切开术和分娩破裂是产后恢复领域中一个单独的广泛主题。 减少不适的简短建议是定期自我按摩阴道前庭以减轻疼痛，增加敏感性并改善润滑。
- 压力性尿失禁 — 当你咳嗽、大笑、表现出体力活动时。
- 出现阴道«胀气»：在做爱和倒立瑜伽姿势时，私密器官会发出特有的声音。
- 痔核 — 另一个表明您还没有从分娩中恢复过来的迹象。 并非总是可以从外部看到或感觉到它：直肠也有内部静脉曲张。 有了它不会有血，没有肉眼可见的肿块，但里面会有异物的感觉。
- 阴道静脉曲张 - 怀孕和分娩后可能出现的类似问题。 为什么会发生？ 怀孕期间，胎儿压迫内脏，血液循环变差，出现便秘。 另一个令人发指的因素是分娩时的错误技术，即女性推错了。
- 性欲降低。 当然，在产后早期，缺乏性欲被认为是常态：这就是大自然试图保持母亲照顾孩子的力量的方式。 另一件事是，如果在母乳喂养正常化后，即出生几个月后，性欲没有恢复。 这样的迹象可能表明荷尔蒙失调或表明夫妻之间缺乏信任的亲密交流。
- 盆腔器官脱垂 — 一种危险的产后疾病，其特征是阴道内有异物感、压力性尿失禁和阴道胀气。 如果问题不能在初始阶段通过亲密体操和“真空”练习来解决，很可能必须通过手术解决。
- 精力不足，体力下降。 女人的内在资源是枯竭的，她是脆弱的，需要亲友极其细致的对待。 她只需要支持和帮助，这样她就可以恢复能量平衡。 呼吸练习和冥想技巧是恢复的理想选择。
- 产后抑郁症。 如果您怀疑自己患有这种疾病，您需要联系心理学家，最好是心理治疗师进行诊断和治疗。 避免悲惨的后果非常重要，因为它可能会危及生命。
所有这些迹象都因产后女性的传统期望而加剧。 例如，来自将不愿发生性行为视为个人侮辱的伴侣。 或者是亲戚们用刻板的态度责备年轻母亲的疲倦：“那你为什么要生孩子？！”
因此，女性对自己更加敏感很重要，尤其是在产后时期。
不要对自己提出过高的要求，不要让社会这样做。 你给了你的孩子生命，对他来说，你永远是最好的妈妈。 是时候照顾好自己了！ 是时候注意身体的信号了，开始定期去看医生，不要让一切顺其自然。
无论您的孩子多大 - 1 岁或 15 岁。 生孩子的后果，久了还能提醒自己，导致危险的后果。
怎么办呢？ 不要再等待身体神奇的“自愈”，做些亲密的体操，做呼吸练习，多休息，不要害怕将部分责任委托给伴侣或近亲。 给自己更多的理解，给自己更多的爱。 身体会感激地回应。