无论是在面粉、粥还是谷物中食用，谷物产品对我们的身体都有很多好处。 有最多样化的选择：硬质小麦、软质小麦、大麦、大米、玉米、黑麦、荞麦、小米、藜麦、燕麦，没有任何理由不食用加拿大食品推荐的每日 6 至 8 份指导。 在法国，建议是每餐一份，根据食欲。 发现谷物能给您带来的所有好处……