学校小吃应该营养均衡，对身体有益，当然孩子们也喜欢。 这些品质与干果和坚果非常成功地结合在一起。 这些天然健康食品的另一个重要优势是，您可以从中获得许多原始的 ssoboek。 我们提出用新食谱补充烹饪存钱罐。 而健康营养领域的专家 Semushka 将帮助我们做饭。
带有热带图案的三明治
带有美味添加剂的自制面包将成为三明治的理想基础。 特别是如果我们将干热带水果和坚果“Semushka”作为添加剂。 由于经过精心加工，水果保留了细腻的香气和原始浓郁的味道。 坚果富含抗氧化剂、维生素和有用的脂肪酸，这些都是儿童身体所必需的。
我们将 6 克干酵母和 1 汤匙蜂蜜稀释在 100 毫升温水中，静置 15 分钟。 在一个深碗中，混合 125 克黑麦粉和 375 克小麦粉。 逐渐加入起泡的酵母，再倒入250毫升水，放少许盐揉成面团。 将干香蕉、菠萝和木瓜切成 50-60 克的块。 我们用擀面杖揉了一点 70 克山核桃。 将热带什锦坚果倒入面团中，再次揉面。 我们用毛巾盖住它并放置一个小时。
现在我们将面团放入带有羊皮纸的面包盘中，然后将其放入 180°C 的烤箱中 30 分钟。 从完成的面包上切下一大块，在上面放上孩子最喜欢的生菜叶和奶酪。 这是一份原汁原味的丰盛小吃。
纯能量
能量棒无一例外地受到所有孩子的喜爱。 没有比有害巧克力棒更好的替代品了。 传统的干果和坚果“Semushka”将有助于制作一种非常有用的小吃。 无论您服用何种产品，每种产品都含有最重要的维生素和矿物质的丰富组合。 在秋季维生素缺乏期间，孩子的身体比以往任何时候都更需要它。
将150克杏干和梅干用沸水浸泡10分钟，沥干水分。 我们将它们与 250 克枣一起放入绞肉机或搅拌机中研磨。 在干煎锅中，倒入 200 克什锦榛子、杏仁、花生和核桃。 你可以在这里添加一把去皮的南瓜和葵花籽。 经常搅拌，将混合物炒5-7分钟，然后立即与捣碎的干果混合。 为了更有趣的味道，你可以把蔓越莓干和葡萄干放在这里。
当水果和坚果块还没来得及变硬时，我们形成香肠，用芝麻将它们厚厚地卷起来，用食品包装纸包起来。 他们将在冰箱中度过接下来的 3-4 个小时。 把香肠切成条状，然后交给孩子和你一起上学。
干酪和南方水果
干酪与干果和坚果有着悠久的友谊。 这套配料将制作营养健康的纸杯蛋糕。 我们提供一点梦想，并在馅料中加入干黑李子“Semushka”。 这些水果来自亚美尼亚，并保留了其独特的风味和多方面的味道。 和谐的一对将是炸榛子。 它还为烘焙提供了令人惊叹的香气和诱人的坚果色调。
将 150 克软化黄油与 100 克糖、一小撮盐和香草放在刀尖上摩擦。 我们将 3 个鸡蛋一个一个地放入面团中并用搅拌机搅拌。 继续打发，加入 200 克软奶酪和 100 克浓酸奶油。 然后筛入 300 克面粉和 1 茶匙发酵粉，揉成一个比较粘稠的面团。
将 160 克李子干切成方块。 因为榛子已经炸好了，用擀面杖稍微压一下就可以了。 将带有坚果的李子倒入面团中并揉搓。 用它填充纸杯蛋糕模具，在烤箱中以180°C烘烤半小时。 几个这样的纸杯蛋糕足以让孩子在课间吃饱。
新颜色的姜饼
你的孩子不能没有巧克力吗？ 准备一块巧克力蛋糕作为零食。 它将完美地补充日期“Semushka”。 它们含有足够的维生素，这是儿童饮食的关键。 我们将从核桃中获取必需的欧米茄酸和微量营养素。 这种能量补充将有益于儿童的大脑。
我们将 100 克李子在沸水中蒸熟，晾干并切成薄片。 核桃已经炸好了——它们只需要用刀切碎。 加热 200 毫升水，加入 5-8 汤匙蜂蜜和 2-3 汤匙可可。 我们将团块放在水浴上，不断搅拌，融化蜂蜜并去除结块。 让它冷却，倒入 80 毫升植物油，放入少许肉桂和肉豆蔻。
现在逐渐倒入 200 克面粉、1 茶匙发酵粉和少许盐，揉成面团。 加入李子和坚果，再次揉捏。 烤盘涂上黄油，撒上面包屑，装满面团。 我们将其送入 180 °C 的烤箱中 40 分钟。 为了让它更美味，把融化的巧克力倒在蛋糕上，撒上碎坚果。 将其切成小块，放入儿童的食物容器中。
经典燕麦片
燕麦片、干果和坚果是另一种非常有用的学校小吃组合。 它只是乞求燕麦饼干。 两种类型的乌兹别克葡萄干“Semushka”——金色和黑色——将有助于重振经典食谱。 它们都由精选的中亚葡萄品种制成，因此它们会给烘焙带来不寻常的味道。
用热水填充 60 克两种葡萄干。 5分钟后，我们把它扔进滤锅里晾干。 用搅拌器将 150 毫升天然酸奶与一个鸡蛋、150 克糖和 2-3 汤匙植物油一起搅拌。 在这种混合物中，我们用少量醋 ¼ 茶匙苏打水灭火。 我们开始逐渐倒入 150 克面粉并揉面团。 接下来，我们介绍1茶匙。 香草精，1 汤匙。 柠檬皮，倒出所有的葡萄干。 最后加入250-300克久煮的干燕麦片，拌匀静置半小时。
我们用勺子把小而整齐的“垫圈”放在带有羊皮纸的烤盘上。 我们将其放入预热的 180°C 烤箱中 15-20 分钟。 给你的孩子很多红润的燕麦饼干，这样他就可以款待他的朋友了。
学校小吃是学习如何将健康与美味相结合的最佳方式。 “Semushka”对他们的准备工作了如指掌。 该品牌系列仅包含最高品质的天然干果和坚果。 他们保留了丰富的口味，并从大自然中受益。 这就是为什么孩子们吃得这么开心，增强他们的免疫力，让你在学业上取得成功。