轻松有趣:为假期准备健康零食

节假日就是节假日,节食按时。 有些人严格遵循这一假设,即使是庄严的家庭聚餐也不例外。 然而,您可以负担得起一些美食乐趣。 有坚果和干果很好。 他们制作有用和美味的食物。 Semushka 分享了健康假日零食的理念,Semushka 是一个受欢迎的全家天然健康食品品牌。

核桃意式烤面包配香蒜酱

带有坚果和香蒜酱的意式烤面包将有效地取代传统上任何家庭在餐桌上提供的高热量小吃三明治。 我们食谱的亮点将是雪松坚果“Semushka”。 细腻的甜味与奶酪的咸味完美融合,有机地补充了酸甜的蜂蜜。 独特的坚果香气营造出一种神奇假期的感觉。

将全麦面包切成薄片,用大蒜揉搓,然后轻轻撒上橄榄油。 我们将它们放在带有羊皮纸的烤盘上,然后在 10 °C 的烤箱中烤 180 分钟。 然后我们在热面包上涂上香蒜酱,并撒上大量松子。 趁热端上这些意式烤面包,它们散发出无与伦比的香气。

有秘密的干果

甜咸的巧妙组合,也可用于另一种清淡的干果馅。 在这里,我们需要干果“Semushka”。 它们由精选的最高品质水果制成,因此保留了原有的味道。 完美的一对将由坚果“Semushka”组成。 这是另一种纯天然产品,专为节日菜单而设计。

以下是一些低热量迷你零食的选择。 我们取 10-15 个枣子,做纵向切口并取出骨头。 相反,我们插入腰果并小心地用羊乳酪或意大利乳清干酪填充它们。 除了枣子,你还可以拿个大李子,在每个李子里放一片火鸡火腿,然后用一根细细的烟熏奶酪绑起来——你会得到另一个有趣的选择。 第三种小吃将由杏干制成。 将几个大杏干在沸水中浸泡5分钟,用纸巾擦干。 撒上 1 茶匙白干酪和杏仁,然后在所有东西上撒上切碎的薄荷。

用火酿鸡蛋

不仅可以塞干果,还可以塞鸡蛋。 在我们的例子中,馅料是坚果味的。 对于那些保持身材的人来说,这种零食的一部分是完全允许的。 特别是如果你用榛子“Semushka”做馅。 由于经过特殊的烘烤,大颗的整粒仁获得了更加饱和的多面口味,它们的香气散发出其所有的光彩。 对于烹饪速度,这也是一个加分项——您不需要在煎锅或烤箱中烘干坚果。

首先,我们煮5-6个鸡蛋,小心地剥壳以免损坏蛋白质。 将鸡蛋对半切开,取出蛋黄。 将 80 克榛子倒入搅拌碗中,研磨成细屑。 加入剩余的煮沸的蛋黄、2-3 个压碎的蒜瓣、盐和胡椒调味。 您可以增加清晰度并在馅料中加入 0.5 茶匙 adjika。 在糕点袋的帮助下,我们将蛋清装满一半,然后放入冰箱冷冻。 上菜前,用西红柿和香草装饰开胃菜。

轻型茄子脚轮

茄子卷经常装饰节日餐桌。 这种零食的饮食版本会让那些照顾好身材的人满意。 这里的主要成分是核桃“Semushka”。 他们制作了一种浓稠的天鹅绒般的糊状物,带有浓郁的坚果味,是任何东西都无法比拟的。

将2个茄子切成薄片,撒上盐,静置20分钟,用纸巾擦干。 刷上植物油,然后在烤盘中煎两面。 坚果的仁已经干了,不需要额外油炸,剥夺了它们的宝贵特性。 此外,其中保留了有价值的元素,这只是为了减肥。 将 80 克坚果研磨成碎屑,与 3-4 个压碎的蒜瓣和半串切碎的欧芹混合。 用盐和啤酒花-suneli 调味,用低脂酸奶油或酸奶调味。 我们在茄子条的边缘放上 1-2 茶匙的馅料,然后卷起来。 你可以在上面撒上奶酪,然后把它送到烤箱里烤几分钟。 将茄子卷与坚果、樱桃番茄和新鲜香草一起食用。

如此健康的分层沙拉

在假期,习惯上准备丰盛的泡芙沙拉。 如果需要,您可以减轻它们的颜色,保持精致和丰富。 只需在食谱中加入山核桃“Semushka”即可。 这种来自智利的坚果会给沙拉带来明亮的异国情调,并带来好处。 红李子干对他来说是很好的一对。 口味组合会更有趣,沙拉会加入额外的维生素。

将一小块鸡胸肉在无盐水中煮沸,冷却,切成小方块,铺在盘子上。 我们在白肉上加盐并用天然酸奶润滑。 然后是三层煮熟的蛋白质和磨碎的胡萝卜。 每一层都涂上酸奶,最上面一层覆盖着切碎的坚果碎。 现在沙拉需要在冰箱里放几个小时,这样它就会被浸泡并充满味道。

一张喜庆的餐桌和一个漂亮的身材是很相配的东西。 您只需要将您的想象力与案例联系起来。 让我们精选的食谱为您带来灵感并告诉您正确的方向。 Semushka 将帮助将任何食谱变为现实。 该品牌系列包括符合最高质量标准的天然产品。 富含有价值元素的坚果和干果将成为精致健康零食的绝佳基础。 因此,在节日晚宴上,即使对于那些通常习惯于否认自己的人来说,您也可以尽情享受小乐趣。 

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