密集恐惧症
密集恐惧症是一种鲜为人知但常见的恐惧症。 这种对小洞的恐慌和非理性恐惧可以通过行为疗法来治疗。
密集恐惧症，这是什么？
定义
密集恐惧症是对所有相距很近的几何形状（圆形或凸面、孔洞）的恐惧症，就像在蜂窝、洗发水泡沫、一块瑞士奶酪中看到的一样……
密集恐惧症这个词来自希腊语 trupe，洞和 phobos，恐惧。 这是一种“恐惧症”，最近被确定为没有被正式归类为恐惧症（伴随着飞行的强烈和非理性的恐惧）。 确实是在2005年第一次被描述。它会影响很多人。
原因
研究人员在这种恐惧症中看到了飞行反射的可能遗传，这是我们祖先在回忆危险动物（蛇、有毒章鱼……）皮肤图画的圆圈前的神经反射中记录的。
其他科学家通过这样一个事实来解释这种恐惧症，即非常接近的几何形状会引起传染病或寄生虫病（天花、麻疹、斑疹伤寒、疥疮等）或腐烂的症状。
因此，在这两种情况下，密集恐惧症都与不断发展的防御机制（识别并因此逃离危险动物或病人）有关。
诊断
密集恐惧症的诊断是医学上的，尽管它没有被正式承认为恐惧症。 恐惧症符合特定的诊断标准。 咨询的健康专业人士可以建立恐惧症起源的情况或物体清单（在这种情况下，非常接近的几何形状包括孔洞、相关情绪、身体行为，然后他/她对症状感兴趣。它可以以评估已知恐惧症的存在和强度的特定问卷为基础。
有关人士
据说密集恐惧症会影响很多人。 根据英国埃塞克斯大学研究人员进行的一项研究，11% 的男性和 18% 的女性受到影响。 Facebook 上有成千上万的人在讨论这种恐惧症。
风险因素
人们对密集恐惧症的危险因素知之甚少。 一些研究将密集恐惧症与抑郁症或密集恐惧症与社交焦虑联系起来。 患有这些疾病的人更有可能患有密集恐惧症。
密集恐惧症的症状
密集恐惧症的症状与其他恐惧症很常见。
面对问题对象时无端的恐惧和恐慌
患有密集恐惧症的人在看到海绵、珊瑚、肥皂泡时会感到非常强烈的恐惧或焦虑……
这种恐惧是持久的，也是由对恐惧对象的预期引发的（当人们知道自己将要面对它时）。 患有特定恐惧症（例如密集恐惧症）的人也意识到自己恐惧的不合理性并因此而受苦。
焦虑反应
面对洞，患有密集恐惧症的人会经历许多障碍：心跳加速、呼吸困难、恶心、出汗、发冷或潮热、颤抖、头晕……在某些情况下，恐惧症会引起真正的恐慌发作。
恐惧症的特点是回避引起恐惧症的物体或情况。
你尽一切努力避免发现自己在恐惧症起源的物体（这里是洞）面前。
密集恐惧症的治疗
像其他恐惧症一样，密集恐惧症是通过遵循认知行为疗法来治疗的。 这种疗法的目的是让您了解导致恐惧症的原因，从远处并在令人放心的环境中，然后越来越近地使恐惧消失。 以有规律和渐进的方式面对恐惧对象而不是避免它的事实使恐惧消失成为可能。
精神分析也是有效的
可以开出治疗焦虑症的药物，但它们本身并不是解决方案。 它们只是使应对非常强烈的恐惧症症状成为可能。
恐惧症，自然疗法
具有镇静和放松特性的精油可以帮助预防焦虑症。 例如，您可以通过皮肤或嗅觉方式使用甜橙、橙花、小粒比加拉德精油。
预防密集恐惧症？
恐惧症是不可能预防的。 避免强烈恐惧和症状的唯一预防措施是避开恐惧症的对象。
另一方面，一旦出现恐惧症的症状就能够获得帮助很重要，因为如果不及时治疗，它可能会导致残疾。