就像我们的菜单一样，我们的储藏室也没有被称为“模型”。 我们中很少有人能夸耀我们一直保持着这么多的食物。 然而，只需最少的计划和一点耐心，就可以建立一个良好的储备并避免措手不及。

模型储藏室包含以下内容。

• 主食。 除了面包、一升牛奶、新鲜蔬菜和水果之外，有几种食物将受益于在这一类别中的“重新分类”。 简单的低脂酸奶以及罐装西红柿和豆类，仅举几例，很容易成为主食。
• “好便利店”。 肉汤、香蒜酱、熏鲑鱼、大豆布丁、酱油杏仁、蔓越莓干和其他预制食品的纸箱排列在忙碌但注重健康的人们的储藏室中。 亲爱的，这些产品？ 比主食多，但比您在最后一刻订购的比萨要少得多！ 或者从自动售货机购买的装满糖和脂肪的嫩棒。 同样的逻辑也适用于黑巧克力，一种价格不超过冰淇淋蛋筒的小奢侈品。
• 要发现的产品。 藜麦、去壳大麦、荞麦粉、冷冻浆果、丝豆腐、各种豆类、坚果酱……吃得好意味着发现新口味！ 我们的一些超级食品就是其中之一。

实用又健康的食物（表格放在pdf中）

从指南 为了快乐和健康吃得更好 来自保护自己的收藏