橄榄球，一项团队运动
几辆车骑着滑板车来到更衣室，一边唱歌，Lucien、Nathan、Nicolas、Pierre-Antoine 已经在那里，一边笑一边穿上紫色的衣服。 简而言之，Zébulons 的幽默是一种享受。 为什么是这个名字？ “因为一开始，孩子们在等待的时候往往会用自己的两只脚跳起来，就像魔法旋转木马中的泽布隆一样！ », 解释 Véronique，巴黎大学俱乐部 Zébulons du Puc 的负责人。 在其他橄榄球赛区，7 岁以下的球员被称为 Farfadets 或虾队……
热身，必不可少
Damien 和 Uriel，这两位教练，带着他们的 XNUMX 名初学者走到场地中间。 所有人都必须佩戴护齿器。 另一方面， 保护耳朵和头部的头盔由每个人自行决定. 在开始为期一个半小时的训练之前，达米安介绍了上周末举行的锦标赛的最新情况：“我们将努力解决我在周六和周日比赛中发现的弱点。 今天是铲球防守训练！ ”。 为了热身，孩子们从跑步开始，将膝盖抬高并用脚后跟接触臀部。. 膝盖爬！ 没有被猎杀！ 高跟鞋-臀部！ 我们再做一次来热身。 准备好？ 我们走吧 ！
训练课：传球和铲球
Damien 和 Uriel 然后提出时钟游戏。 地块在中午、凌晨3点、早上6点和早上9点放置在草坪上。你必须接住球，昼夜不停地跑，不释放球，然后把它放回去。 然后我们继续铲球。 有两支队伍， 攻击者和防御者。 达米安回忆起规则：“ 形成两列。 我一说“玩”，你就有权铲球！ 小心，你必须用你的腿把另一个放在地上！ »教练传球，加布里埃尔接过球并开始跑动。 达米安鼓励他：“记住把球拿住，它不能从你手中溜走！ 加布里埃尔全速加速并设法在没有被拦截的情况下得分。 Lucien 依次跑开，Côme 尝试铲球。 达米安激励他的球员：“ 吕西安，全身向前，不要停！ Como，这不是铲球！ 禁止抓住攻击者的肩膀！ 让腿！ 奥古斯丁，不要害怕，爬上他，不要等他！ 伟大的奥古斯丁，你是一个很好的铲球手！ 特里斯坦，搂住赫克托的腰，是的！ »赫克托耳在额头上轻轻一击，揉了揉脑袋，勇敢地再次出发攻击。 马丁和尼诺尝试得分。 达米安数数 ：“为 Martin 的团队尝试了 6 次，为 Tristan 的团队尝试了 1 次。 你错过了所有的铲球，这不会发生！ »特里斯坦一瘸一拐，他拿起冰爪。 他立即接受了医生的治疗，在训练期间始终在场。 喝一口水，按摩一下，山金车，然后我们就走了。 特里斯坦干得好！
一种联系和团结的运动
与一些家长想象的相反，在橄榄球中，只有轻伤，从来没有重伤。 每个人都全力以赴，下雨也一样，因为他们喜欢在泥泞中打滚…… 从小就练习这项运动 是生活中真正的资产。 首先因为它是一个 传达积极价值观的团队运动，例如勇气和团结。 与非常个人主义的足球不同，每个人都互相担心。 尽管这是一项接触性运动，但它是一项绅士运动，一点也不暴力。 铲球不太可能侵入操场！
学习规则
橄榄球是一项非常体力的运动，
球员在每场比赛结束时握手
在实践中：如何注册它？
法国橄榄球联合会 (FFR) 在其官方网站上提供 www.ffr.fr 法国所有橄榄球俱乐部的地址。
Tél. : 01 69 63 64 65.
从 5 岁开始，女孩和男孩都可以练习橄榄球。 选拔测试或试听会在 XNUMX 月注册之前进行。