儿童梦游

在什么年龄，频率......儿童梦游的数字

“当晚午夜时分，我发现儿子在客厅里走来走去，好像在找什么东西。 他睁着眼睛，但似乎完全在别处。 我不知道如何反应”，在 Infobaby 论坛上证明了这位明显心疼的母亲。 确实，在半夜看到你的小家伙在房子里踱步是一件令人担忧的事情。 然而，梦游是一种相当轻微的睡眠障碍，只要它不经常复发。 它在儿童中也比较常见。 估计是15% 至 40% 的 6 至 12 岁儿童 至少有一次梦游。 他们中只有 1% 到 6% 会每月播放几集。 梦游可以尽早开始，从走路的年龄开始，大多数时候，这种障碍在成年后就会消失。

如何识别孩子的梦游？

梦游是家庭的一部分 深度睡眠异态 伴随着夜惊和困惑的觉醒。 这些障碍仅在 缓慢的深度睡眠，即在入睡后的最初几个小时内。 另一方面，噩梦几乎总是发生在 REM 睡眠期间的后半夜。 梦游是一种人的大脑处于睡眠状态但某些唤醒中心被激活的情况。 孩子起身，开始慢慢地走路。 她的眼睛是睁着的，但脸上却是毫无表情。 正常，他睡得很香，但他有能力 开门, 下楼梯. 与睡着的孩子在床上坐立不安、尖叫的夜惊不同，梦游者相对平静，不说话。 也很难与他取得联系。 但是当他睡觉时，他可以将自己置于危险境地，受伤，走出家门。 这就是为什么，必须通过用钥匙锁上门、窗户和将危险物品放在高处来确保空间安全……梦游的情节通常持续 小于10分钟. 孩子自然地回到床上。 一些成年人记得他们在梦游期间做了什么，但在儿童中很少见。

原因：是什么导致梦游发作？

多项研究表明遗传背景的重要性。 86% 夜间散步的孩子，有父亲或母亲的病史. 其他因素有利于这种疾病的发生，尤其是任何会导致 睡眠不足. 睡眠不足或夜间频繁醒来的孩子更有可能经历梦游发作。 这 膀胱膨胀 碎片睡眠也可以促进这种疾病。 因此，我们限制晚上喝酒。 同样，我们避免在一天结束时进行过于剧烈的肌肉活动，这也会干扰孩子的睡眠。 我们必须看 有点打鼾 因为后者很可能患有睡眠呼吸暂停症，这是一种导致睡眠质量受损的综合症。 最后， 压力，焦虑 也是导致梦游发作的因素。

儿童梦游：该怎么办以及如何反应？

没有叫醒电话. 当孩子晚上四处游荡时，这是第一个适用的规则。 梦游者陷入深度睡眠阶段。 通过突然进入这个睡眠周期，我们会完全迷失他的方向，我们会引起他的躁动，简而言之，这是一次非常不愉快的觉醒。 在这种情况下， 最好尽可能平静地引导孩子到他的床上. 最好不要戴它，因为它可能会吵醒他。 大多数情况下，梦游者很听话并同意回去睡觉。 何时该担心 如果梦游发作过于频繁（每周数次），并且孩子也有健康的生活方式和规律的睡眠模式，最好咨询医生。