密歇根大学的科学家最近进行的一项研究表明，睡眠不足和睡眠质量差直接影响了对糖的渴望。
为了证明这一点，允许50个人在“睡眠剥夺”期间检查大脑的指标。 电极附着在他们的头上，清楚地记录了在称为杏仁核的大脑区域中发生的变化，杏仁核是奖励的中心，与情感相关。
事实证明，睡眠不足会激活杏仁核，并迫使人们多吃含糖食品。 而且，参与者睡觉的次数越少，他们所体验到的对糖果的渴望就越明显。
因此，晚上缺乏睡眠会鼓励我们多吃些甜食，结果会变得更好。
此外，以前已经证明，睡眠不足会导致皮质醇激素激增，结果人们开始“抓住压力”。
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健康！