在某种程度上，可以通过采用一种方法来减轻症状的影响。 健康的生活方式，因为它会影响睾酮水平。

例如，为了维持或帮助恢复良好的勃起功能，营养学家 Hélène Baribeau 提出以下建议：

• 适度饮酒；
• 减少食用咸味食物；
• 多吃 omega-3（鲑鱼、沙丁鱼、亚麻籽等）；
• 多吃膳食纤维；
• 避免非常甜的食物。

要了解更多信息和其他提示，请参阅我们的特殊男性更年期饮食。