肌肉损伤的类型

根据事故的情况和背景以及面谈和临床检查的数据，有几种类型的肌肉损伤。

• 抽筋 : 严格来说不是肌肉损伤，而是暂时的功能障碍。 抽筋实际上对应于极度痛苦的、不自主的和短暂的收缩，类似于挤压接触一块或多块肌肉。 它可以在休息、睡眠或劳累时发生。 在运动环境中发生抽筋的原因很复杂。 它们可能是氧气或血液电解质供应不足的结果，或与劳累有关的毒素积累. 它们可以连续到一个 肌肉疲劳或 到一个 脱水.
• 挫伤 ：它是肌肉在收缩阶段或休息时最常见的直接创伤的结果。 它表现为撞击点局部疼痛、肿胀，有时还有瘀伤（血管破裂后皮肤下的血肿或血液混浊，俗称 蓝色）。 随着最初的创伤很严重，这些表现就显得更加重要和深刻。
• 伸长 : 这是肌肉损伤的第一阶段。 它对应于肌肉的过度拉长。 伸长发生在 压力过大 肌肉或由于过强的收缩。 一些肌肉纤维被拉伸并断裂。 因此，这是一种非常有限的，甚至是“微观”的撕裂。 伸长表现为劳力性疼痛，既不会导致跛行也不会引起血肿。 受伤的人会在例如开始时或在严重热身或疲倦的肌肉上感到刺痛，就像刺痛一样。 尽管有点痛苦，但仍然可以努力。 股四头肌（大腿前肌）和大腿后侧 （腘绳肌）最容易拉伤。 运动的练习仍然是可能的，但很痛苦。
• 分解 ：断裂也对应于一种伸长机制，其中许多纤维已经断裂和渗出。 疼痛是剧烈的，类似于肌肉中的刺痛。 有时会感觉到噼啪声，因此称为“噼啪声”。 我们还谈到了第 2 阶段的撕裂。 在故障阶段，体育活动不再可能。 走路也变得困难。
• 撕裂 ：肌肉撕裂类似于肌肉骨折，如骨折。 这种疼痛有时会引起不适和跌倒。 眼泪主要涉及腘绳肌、内收肌和小腿（“网球腿”）。 对肢体的支撑非常困难，体育活动的继续已变得不可能。 出血很重，血肿很快就会出现。

实际上，简单的伸长、小应变和撕裂之间的所有中介都是可能的，而肌肉病变的确切分类很难通过唯一的临床检查来理解。 因此，超声波的兴趣 和 MRI（磁共振成像） 在进行精确诊断或测量病变时，尤其是在诊断眼泪时，这些检查构成了首选检查。

肌肉损伤的原因

正如我们所见，绝大多数 肌肉损伤 关注下肢（大腿和小腿），并且通常连续练习 运动，主要是接触性运动（足球、曲棍球、拳击、橄榄球等）、杂技运动（单板滑雪、滑板等）和需要快速起步的运动（网球、篮球、短跑等）等）。 可以观察到肌肉损伤：

• En 年初： 过度训练（过度训练）或训练不足、热身不足或不良、运动姿势不良等。
• E年末： 疲劳，肌肉缺乏弹性。
• 运动中 ：质量差的运动姿势，突然、剧烈和不协调的动作，尤其是当主动肌（进行运动）和拮抗肌（进行相反运动）的力量不平衡时——例如，二头肌和三头肌、股四头肌和腘绳肌。
• 在直接创伤中 用硬物（冰爪、另一名运动员的膝盖、钢管等）。
• 因为 过于激烈或长时间的努力.
• 因为 前肌损伤愈合不良.
• 在超重的情况下。
• 当使用一个 不合适的训练设备（尤其是鞋子……）.
• 由于训练表面太硬（沥青、混凝土……）。
• 在缺乏足够的水分的情况下，在运动前、运动中或运动后。
• 当电源不足时。
• 在努力后没有拉伸的情况下，更普遍的是，与肌肉需求相比，肌肉拉伸不足。
• 在寒冷的环境中努力。