有害邮票：当真诚和体贴更有效时

邮票之所以在这种语言中扎根，正是因为它们最初包含了一丝真理。 但它们被重复了如此多次，如此多次，以至于真相被“抹去”，只剩下没有人真正想过的话。 原来邮票就像一道菜，加了一克盐，却没有因此而变咸。 邮票远非事实，如果不加思索地使用，它们会混淆思想并破坏任何讨论。

导致成瘾的“激励”邮票

许多人使用邮票来振作起来，为新的一天做好准备，并激励他们完成任务。 其中最受欢迎的是以下短语。

1.“成为更大事物的一部分”

为什么我们需要这样鼓励的话语，它们真的有助于取得成就吗？ 如今，乏味的词组占据了互联网空间的很大一部分，成为广告语，因此不应低估人们对这种动机的依赖。 电视、印刷和社交媒体专注于为所谓的未来成功人士服务，并保持他们对立竿见影的成功的信念。

2.“积极向上，努力工作，一切都会好起来的”

有时它真的似乎是一个激励短语，建议正是我们所需要的。 但是这种需要可能与自我怀疑和意识的不成熟有关，与立即获得一切并立即取得成功的愿望有关。 我们中的许多人都希望有人告诉我们如何以及做什么。 然后我们相信明天我们会做一些不可思议的事情并改变我们的生活。

唉，这通常不会发生。

3.“一个人只需要走出舒适区——然后……”

不可能明确地说什么适合你，什么适合你，什么不适合。 你比任何人都清楚什么时候该走正路，什么时候改变你的生活，什么时候低调等待。 邮票的问题在于它们适合所有人，但您并不适合所有人。

因此，是时候结束对每天服用激励性短语的依赖了。 相反，阅读好书并认真对待你的目标。

误导我们的“激励”邮票

请记住：有些邮票不仅没有好处，而且有害，迫使您为不可能或不必要的事情而努力。

1.“管好自己的事，不在乎别人怎么想”

你可以找到这个表达的很多变体，完全充满了炫耀的自信。 通常对于那些使用这种陈词滥调的人来说，这只是一个姿势。 乍一看，这句话很好，令人信服：独立值得称赞。 但如果仔细观察，就会发现一些问题。

事实是，一个不顾他人意见并公开宣布这一点的人只是对被视为独立和独立非常感兴趣。 任何提出这种主张的人要么违背他们的自然倾向，要么只是在撒谎。 我们人类只能在一个组织良好的群体中生存和发展。 我们必须考虑其他人的想法，因为我们依赖于与他们的关系。

从出生起，我们就依赖于重要的成年人给予我们的关怀和理解。 我们传达我们的愿望和需求，我们需要陪伴和互动、爱、友谊、支持。 甚至我们的自我意识也依赖于环境。 我们的自我形象是通过团体、社区、家庭而诞生的。

2.“你可以成为任何你想成为的人。 你什么都能做”

并不真地。 与我们从这张邮票的粉丝那里听到的相反，没有人可以成为任何人，实现他们想要的一切，或者做他们想做的任何事情。 如果这个陈词滥调是真的，我们将拥有无限的能力，完全没有限制。 但这根本不可能：没有一定的界限和一套品质，就没有个性。

由于遗传、环境和教养，我们会得到某些只有我们自己才有的反应。 我们可以在它们“内部”发展，但我们无法超越它们。 没有人能同时成为一流骑师和重量级拳王。 任何人都可以梦想成为总统，但很少有人成为国家元首。 因此，值得学习的是想要可能并为真正的目标而努力。

3. “如果我们的努力至少能拯救一个孩子，那是值得的”

乍一看，这种说法似乎很人性化。 当然，每个生命都是无价的，但现实会做出自己的调整：即使帮助的愿望是无限的，我们的资源也不是无限的。 当我们投资一个项目时，其他项目会自动“下跌”。

4. “一切都好，结局好”

我们的人格一部分负责此时此地，一部分负责记忆、加工和经验积累。 对于第二部分，结果比花在结果上的时间更重要。 因此，对我们来说，以快乐结束的长期痛苦经历比以糟糕结局结束的短暂痛苦经历“更好”。

但与此同时，很多结局很好的情况，其实本身并没有什么好东西。 我们负责记忆的部分没有考虑到已经无法挽回地失去的时间。 我们只记得好的，而坏的则需要多年的时间，无法归还。 我们的时间是有限的。

例如，一名男子因未犯下的罪行服刑 30 年，出狱后得到赔偿。 这似乎是一个不幸故事的幸福结局。 但是30年已经消失了，你无法找回它们。

所以，一开始好的就是好的，一个美好的结局并不总是能让我们开心。 相反，有时结局不好的事情会带来如此宝贵的经验，以至于被认为是好事。

停止对孩子重复的短语

许多父母可以记住他们小时候被告知他们讨厌但长大后继续重复的短语。 这些陈词滥调令人讨厌，令人困惑，或者听起来像是命令。 但是，当我们累了、生气或感到无能为力时，最先想到的就是这些背诵的短语：“因为我是这么说的（a）！”、“如果你的朋友从九楼跳下来，你也会跳吗？” 和许多其他人。

试着放弃陈词滥调——也许这会帮助你与孩子建立联系。

1.“你今天过得怎么样？”

您想知道孩子在您离开期间一直在做什么，因为您担心他。 父母经常问这个问题，但很少得到清晰的答案。

临床心理学家温迪·莫格尔回忆说，孩子回家前已经度过了艰难的一天，现在他必须为自己所做的一切负责。 “也许发生了很多麻烦，孩子根本不想记住它们。 学校考试，和朋友吵架，院子里的流氓——这一切都让人筋疲力尽。 向父母“报告”这一天的情况可以被视为另一项任务。

而不是“你今天过得怎么样”？ 说，“我只是在想你的时候……”

奇怪的是，这样的措辞会更有效，它将有助于开始对话并学到很多东西。 当孩子不在时，您可以展示您对孩子的看法，营造合适的氛围，让您有机会分享重要的事情。

2.“我没有生气，只是失望”

如果你的父母在小时候告诉你这件事（即使声音平静而平静），你自己就会知道听到这件事有多可怕。 此外，这句话中隐藏的愤怒比最大的哭声要多得多。 害怕让父母失望可能是一个沉重的负担。

与其说“我没有生气，我只是感到失望”，不如说“这对我和你来说都很难，但我们可以一起做到。”

用这句话，你表明你理解孩子为什么会做出错误的选择，你同情他，担心他，但你想和他一起弄清楚一切。 这样的话会帮助孩子敞开心扉，而不用害怕对一切都感到内疚。

你给他一个有效的联合行动计划，提醒他你是一个团队，而不是法官和被告。 你寻求解决方案，而不是拖延问题，淹没在怨恨和痛苦中，这对你和孩子都没有好处。

3.“除非你吃完所有东西，否则你不会离开餐桌！”

父母对营养问题的错误态度会导致成年子女出现各种问题：肥胖、贪食症、厌食症。 儿童的健康饮食行为对父母来说是一项艰巨的任务。 他们在不知不觉中给了孩子错误的指示：他们要求完成盘子里的所有东西，消耗一定数量的卡路里，咀嚼食物 21 次，而不是让孩子听自己和身体的声音。

而不是：“除非你吃完所有东西，否则你不会离开餐桌！” 说：“你吃饱了吗？ 想要更多？”

让您的孩子有机会学习关注自己的需求。 然后，到了成年，他就不会暴饮暴食，也不会饿死自己，因为他会习惯于倾听自己，控制自己的身体。

4. “钱不会长在树上”

大多数孩子都在不断地要求一些东西：一个新的乐高、一个馅饼、最新的手机。 用一个明确的陈述，你挡住了对话的道路，剥夺了自己谈论金钱是如何赚钱的，如何存钱的，为什么应该这样做的机会。

与其说“钱不会长在树上”，不如说“种下一颗种子，好好照顾它，你就会有丰收。”

对金钱的态度是在家庭中培养出来的。 孩子们看着你处理钱财，跟着你抄。 说明如果孩子现在拒绝吃甜甜圈，他可以把钱存进存钱罐，然后存钱买自行车。

5. “干得好！ 做得好！”

看来，赞美有什么不对？ 事实上，这样的话会在孩子身上形成一种只有当他成功时他才是好的感觉，并让他害怕任何批评，因为如果你被批评，那么他们就不喜欢你。

同时，父母可以滥用这种表扬，孩子一般会停止关注，将其视为普通话。

而不是：“干得好！ 做得好！” 只是表明你很开心。

有时无言的真诚喜悦：幸福的微笑，拥抱意味着更多。 成长专家心理学家肯特霍夫曼声称，孩子们非常擅长阅读肢体语言和面部表情。 “排练过的常规短语并不意味着真正的钦佩，孩子们需要它，”霍夫曼说。 “所以用肢体语言表达钦佩、自豪和喜悦，让孩子把情绪和你联系起来，而不是和情况联系起来。”

毫无疑问，有时陈词滥调和陈词滥调会有所帮助：例如，当我们担心时，我们不知道如何继续报告或开始对话。 但请记住：说话总是更好，即使不是顺畅，但要发自内心。 这些话可以打动那些听你讲话的人。

不要依赖陈旧的表达方式——自己思考，在书籍、有用的文章、经验丰富的专业人士的建议中寻找灵感和动力，而不是笼统的短语和空洞的口号。