快乐的时代

“当我和你一样大的时候，我也不需要任何东西，”我儿子在他 15 岁时告诉我，而我 35 岁。这句话可以从 70 岁的孩子到 95 岁的孩子说。岁的父母。 然而，95岁和75岁的人需要的东西和35岁的人一样。有一次，一位96岁的病人微微红着脸说：“你知道，医生，灵魂不会变老。”

当然，主要问题是我们如何看待老年人。 30-40年前，当一个人退休时，他就被从生活中删除了。 他成了一个没人知道该怎么办的负担，他自己也不知道自己该怎么办。 似乎在那个年龄没有人需要任何东西。 但实际上，老年是一个非常有趣的时期。 快乐的。 有很多研究证实，60 多岁和 90 多岁的人比年轻人更快乐。 70 多岁的心理治疗师卡尔·惠特克 (Carl Whitaker) 评论说：“中年是一场累人的艰苦马拉松，晚年是一场好舞的享受：膝盖可能会弯曲得更厉害，但节奏和美感是自然而无压力的。” 很明显，老年人的期望越来越少，也有一种自由的感觉：我们不欠任何人，也不惧怕任何事情。 我自己很感激。 我退休了（我继续工作，因为我工作了很多次），但我收到了与我年龄相称的安慰奖。 你不能靠这笔钱生活，你可以靠它生存，但是当我第一次得到它时，我陷入了一种奇妙的感觉——现在我可以在任何事情上得分。 生活变得不同了——更自由、更轻松。 年老一般让你更关注自己，做你想做的事，做你以前没有到的事，珍惜每一分钟——时间所剩无几。

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陷阱

另一件事是，老年有其自身的问题。 我记得我的童年——那是生日的时候，而现在我生活在葬礼的时候——失落、失落、失落。 即使有我的专业安全，这也很困难。 到了晚年，孤独、被自己需要的问题听起来从未有过……无论父母和孩子如何相爱，老人都有自己的问题：如何在墓地买一个地方，如何组织葬礼，怎么死……小孩子听了心疼，他们为自己辩解：“放弃吧，妈妈，你会活到一百岁的！” 没有人愿意听到死亡的消息。 我经常听到患者说：“只有和你我才能谈这个，没有其他人。” 我们平静地讨论死亡，开玩笑，为它做准备。

老年的另一个问题是就业、沟通。 我在一个老人日间中心工作了很多（在美国。——编者注），在那里我见过我以前见过的人。 然后他们无处安放，整天呆在家里，生病，半死不活，一堆症状……出现了一个日间中心，他们变得完全不同：他们被吸引在那里，他们可以在那里做点什么，有人需要他们，可以互相交谈和争吵——这就是生活！ 他们觉得他们需要自己，需要彼此，他们对明天有计划和担忧，而且很简单——你需要穿好衣服，你不必穿睡袍……一个人的最后一段生活是非常重要的。 什么样的晚年——无助还是积极？ 我记得我最强烈的印象来自国外，1988 年在匈牙利——儿童和老人。 没有人牵手，也不会威胁要交给警察的孩子。 还有那些老人们——衣冠楚楚，干净整洁，坐在咖啡馆里……这张照片和我在俄罗斯看到的完全不同……

年龄和心理治疗

心理治疗师可以成为老年人积极生活的渠道。 你可以和他谈一切，此外，他也有帮助。 我的一位患者 86 岁，行走困难。 为了帮助他到我的办公室，我打电话给他，在我们聊了一些事情的路上，然后工作，我开车送他回家。 这是他生命中的一件大事。 我记得我的另一个病人，帕金森病。 看起来，心理治疗与它有什么关系？ 我们见到她时，她自己不能从椅子上站起来，也不能穿上外套，在丈夫的搀扶下，她莫名其妙地爬到了长凳上。 她从来没有去过任何地方，有时孩子们把她抱到车上，然后把她带走……我们开始和她一起工作，六个月后，我们手挽手在巨大的房子里走来走去：当我们第一次绕了一圈，这是一场胜利。 我们走了 2-3 圈，一路上进行了治疗。 然后她和她的丈夫去了他们的家乡，敖德萨，然后，她说，这是她有生以来第一次尝试……伏特加。 我冷了，我想暖和一下：“没想到这么好。”

就算是重病的人也有巨大的潜力，灵魂可以做很多事情。 任何年龄的心理治疗都可以帮助一个人应对生活。 不要打败它，不要改变它，而是应对它。 一切都在其中——淤泥、泥土、痛苦、美丽的事物……我们可以在自己身上发现不从一个侧面看这一切的可能性。 这不是“一间小屋，一间小屋，背靠森林，而是站在我前面。” 在心理治疗中，一个人选择并获得勇气从不同的角度看待它。 你不能再像年轻时那样戴着眼镜喝生活了——而且它不会拉扯。 慢慢喝一口，感受每一口的味道。