锻炼注意力和记忆力

我们的大脑具有神经可塑性这样的伟大特性。 这意味着，如果你的大脑神经元保持良好状态，那么它可以在很长一段时间内保持良好状态。 这也适用于不同类型的记忆，大脑的不同部分负责其表现。

记忆力可以而且应该被训练，以便即使在 80 岁的时候也能记住一切。 比如你把假牙放在哪里了……同意，可爱的技能。

所以，这里有五个练习可以帮助你测试你的记忆力并保持良好的状态。

这是一张显示几个不同对象的图片。 考虑 60 秒，然后拿一张白纸写下（你可以画）你记得的一切。

委员会。 当您记住对象时，我们建议您按照它们的绘制顺序进行。 这将使您更轻松。 此外，您可以大声说出项目的名称。

的话：

轻骑兵

和弦

玫瑰花

奥列格

爱

型号

牛奶

CLEA

肥皂

认为

现在让我们玩侦察兵。 尽可能多地查看显示的图片。 以侦察员的坚韧窥视每一个细节。 现在把照片从你的眼睛里移开，拿出你的“记忆垫”，在那里写下你能记住的关于这张照片的一切。

委员会。 大声描述你所看到的。 尽量记住图片中各部分的顺序。

你还记得我们小时候在数学课上是怎么玩“海战”的吗？ 现在让我们发挥你的记忆力。 看看下面的图片。 记住一分钟。

然后把它移开，拿一张白纸，画出你记得的一切。 理想情况下，您应该拥有一张与原始图片完全相同的图片。