受够了…
喜悦不一样。 有一种平静明快的喜悦，带给我们透明的快乐，有一种狂暴的、无拘无束的喜悦，洋溢着快乐和欣喜。 所以，这两种不同的快乐是由两种不同的荷尔蒙制造的。 喜悦是明亮而平静的——这是荷尔蒙血清素。 肆无忌惮的快乐和欣快感是荷尔蒙多巴胺。
有趣的是，多巴胺和血清素表现出相互关系：高多巴胺水平降低血清素水平，反之亦然。 让我翻译一下：自信的人不容易肆无忌惮地快乐，而那些喜欢快乐地发怒的人往往并不完全自信。
多巴胺负责创造力，寻找新奇事物，打破普遍接受的规则的倾向。 高度集中、思想快速转换、良好的学习能力、快速寻找新的策略——这些都是多巴胺负责的品质。 它推动我们去探索、疯狂、发现和成就，高水平的这种激素把我们变成唐吉诃德和狂躁的乐观主义者。 相反，如果我们体内缺乏多巴胺，我们就会变得冷漠、迟钝的忧郁症，探索活动水平低下。
我们从中获得（或者更确切地说，期待）真诚的快乐和喜悦的任何活动或状态都会激发多巴胺激素向血液中的强大释放。 我们喜欢它，过了一会儿我们的大脑“要求重复”。 这就是我们生活中的爱好、习惯、喜欢的地方、喜爱的食物……此外，多巴胺会在压力情况下被注入体内，这样我们就不会死于恐惧、震惊或疼痛：多巴胺可以减轻疼痛并帮助人适应到不人道的条件。 最后，多巴胺激素参与重要的过程，如记忆、思维、睡眠和觉醒周期的调节。 由于任何原因缺乏多巴胺激素会导致抑郁、肥胖、慢性疲劳并显着降低性欲。
产生多巴胺的最简单方法是吃巧克力和做爱。