针灸是一种. 1997年以来，多个研究组和专家委员会^1，2,3,4 得出的结论是，针灸可有效对抗与手术和化疗相关的恶心和呕吐。

 可视化. 根据三项研究综述的结果，现在人们认识到放松技术，包括可视化，可以显着减少化疗的副作用，例如恶心和呕吐。^5，7,8，以及焦虑、抑郁、愤怒或无助感等心理症状^4，5,8.

 按摩疗法. 许多临床试验、荟萃分析和系统评价都观察到按摩在缓解焦虑和改善癌症患者生活质量方面的有益作用。⁹.

 自动训练。 一些观察性研究¹⁰ 表明自体训练可显着减少焦虑，增强“抗癌精神”并改善睡眠质量¹¹.

 瑜伽。 一项旨在评估瑜伽对癌症患者或癌症幸存者的有效性的科学文献的系统综合报告称，该人群对瑜伽练习的耐受性良好，并且它对睡眠质量、情绪和压力管理有多种积极影响¹².