幽闭恐惧症是坐月子的恐惧症。 它可以代表一个真正的障碍，所以对待它很重要。 认知和行为疗法是有效的。

定义

幽闭恐惧症是一种恐惧症，包括对监禁、封闭空间的恐慌恐惧：电梯、地铁、火车，还有小房间或没有窗户的房间……

原因 

幽闭恐惧症在人处于脆弱状态时开始。 童年时期的事件（例如被关起来）或封闭空间中的创伤事件（例如在地铁中遭到袭击）可以解释幽闭恐惧症。科学家们在恐惧症中看到它们通常会通过遗传传播恐惧。 

诊断 

诊断是临床的。 对被关起来的恐惧必须满足精神科医生诊断恐惧症的 5 个标准：持续而强烈地害怕被关在一个封闭的地方（或预料到这种情况），无法推理，立即和系统的反应该人发现自己处于禁闭状态，意识到其恐惧的过度和非理性本质，不惜一切代价避免该人发现自己处于封闭场所的情况，或经历极大的焦虑、幽闭恐惧症极大地干扰了一个人的活动。 此外，这些疾病不应该用另一种疾病来解释（广场恐惧症、创伤后应激障碍）

有关人士 

4% 到 5% 的成年人口患有幽闭恐惧症。 它是最常见的恐惧症之一。 

4% 到 10% 的放射科医生患者无法忍受进行扫描或核磁共振检查。 儿童也可能患有幽闭恐惧症。 

风险因素 

患有焦虑症、抑郁症和过度用药、吸毒或酗酒的人患恐惧症的风险更大。

与所有恐惧症一样，第一个症状是强烈且非理性的恐惧：害怕身处封闭空间或害怕期待封闭空间。 这可能与呼吸有关。 幽闭恐惧症的人害怕空气不足。 

幽闭恐惧症的生理表现 

• 恐惧会导致真正的恐慌发作，其迹象如下：
• 心悸、心跳或心跳加快
• 呼吸困难或窒息感
• 感到头晕、空虚或昏厥
• 出汗、潮热、胸部不适、
• 害怕死亡，害怕失去控制

认知行为疗法 (CBT) 对恐惧症很有效。 这种疗法的目的是让患者从远处并在令人放心的环境中了解导致他们恐惧症的原因，然后越来越近地使恐惧消失。 以有规律和渐进的方式面对恐惧对象而不是避免它的事实使恐惧消失成为可能。 精神分析也可以作为治疗幽闭恐惧症的方法。 

药物治疗可以暂时开处方：抗焦虑药，抗抑郁药。 

放松和练习瑜伽也可以帮助患有幽闭恐惧症的人。 

恐惧症：自然疗法

具有镇静和放松特性的精油可以帮助预防焦虑症。 例如，您可以通过皮肤或嗅觉方式使用甜橙、橙花、小粒比加拉德精油。

与其他恐惧症一样，幽闭恐惧症无法预防。 另一方面，当恐惧症发生时，重要的是要在它成为日常生活的障碍之前加以照顾。