蓝莓(未加工)(阿拉斯加)的热量。 化学成分和营养价值。

营养价值和化学成分。

该表显示了每千吨的营养素含量(热量,蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和矿物质) 100克 可食用的部分。
养分数量规范**100克标准含量的百分比100 kcal的标准百分比100%正常
卡路里值37千卡1684千卡2.2%5.9%4551克
蛋白质0.4克76克0.5%1.4%19000克
脂肪0.1克56克0.2%0.5%56000克
碳水化合物8.7克219克4%10.8%2517克
90.7克2273克4%10.8%2506克
灰色0.1克~
维生素
维生素B1,硫胺素0.01毫克1.5毫克0.7%1.9%15000克
维生素B2,核黄素0.03毫克1.8毫克1.7%4.6%6000克
维生素C,抗坏血酸2.8毫克90毫克3.1%8.4%3214克
维生素PP,无0.3毫克20毫克1.5%4.1%6667克
宏量营养素
钙,钙15毫克1000毫克1.5%4.1%6667克
钠钠10毫克1300毫克0.8%2.2%13000克
硫S4毫克1000毫克0.4%1.1%25000克
微量元素
铁,铁0.3毫克18毫克1.7%4.6%6000克
 

能量值为37 kcal。

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