弯曲膝盖疼痛：原因和治疗。 弯腰时膝关节疼怎么办

膝盖疼痛的原因

屈曲时膝盖疼痛一直发生，几乎每个人都会发生。 诚然，这种疼痛的性质可能有很大差异。 要大致了解为什么弯曲时膝关节有时会疼痛，值得稍微复习一下学校的解剖学知识。

膝关节是我们身体中最大、结构最复杂的关节。 它连接股骨和小腿的骨骼——胫骨。 它们都是在肌肉、韧带和肌腱的帮助下固定的。 同时，同时负责膝关节活动的软骨垫——半月板保护膝关节。

如果弯曲时出现膝盖疼痛，这可能表明有多种原因：

• 膝关节软骨损伤；

• 关节周围袋的炎症;

• 膝关节其他部位的病理。

通常，人们，尤其是老年人，不仅担心屈曲时膝关节疼痛，还担心关节僵硬，活动性差。 在这种情况下，关节疼痛可伴有肿胀，膝盖摸起来很热。 总之，这些症状可以表明关节炎等常见疾病。

弯曲时导致膝盖疼痛的一些最常见的伤害是：

• 对膝盖或膝盖用硬物猛烈打击；

• 不自然的长时间膝盖位置；

• 跪在膝盖上。

这种损伤的后果不仅是膝关节疼痛，还有出现血肿、关节肿痛甚至不动的情况。 这会导致膝盖麻木、寒冷或刺痛感。

弯曲时如何缓解膝盖疼痛？

膝关节受伤和屈曲疼痛后的第一步是在关节上冰敷。 每 2 小时，必须更换冰袋并保持 20 分钟，不能再多了。 在这种情况下，冰不应接触皮肤，最好用毛巾包起来。 如果弯曲时膝盖疼痛是慢性的，每次运动后在膝盖周围放一块冰。

如果膝盖在足够强烈弯曲时受伤，医生建议不要犹豫，不要痛苦，而是要服用安全的药物。 您可以从止痛药（布洛芬、阿司匹林、萘普生或对乙酰氨基酚）开始。 请务必在使用前阅读说明，不要超过规定的剂量。

如果屈曲时膝盖疼痛，必须使用固定绷带，这是一种误解。 是否需要强加只能由医生根据损伤的性质确定。 否则，只能增加弯曲时膝盖的疼痛。

如果疼痛持续存在，鞋垫会有所帮助。 它们有助于重新分配膝盖上的压力。

如果你知道什么样的体力活动会导致弯曲时膝盖疼痛，那就试着限制它。 但这并不意味着应该停止运动。 更喜欢楼梯而不是电梯，多走路。

弯曲膝盖疼痛可能是一种慢性病，最好尽早发现。 此类疾病的治疗需要综合方法和相当长的时间。

因此，对于最轻微的膝盖疼痛，请去看医生。