如果早上起床后发现身上有肿胀，你应该记住前一天晚上吃了什么。 大多数情况下，provocateurs 产品会产生面部浮肿和四肢肿胀的效果。 即使看似无害的食物也能在体内保留水分并引发水肿。
快餐
晚上吃快餐肯定会让你醒来时眼睛浮肿和眼袋。 汉堡包或炸薯条含盐量高，可将水分保留在体内。
半成品
香肠、香肠和其他方便食品也含有创纪录的盐量，以及对肠胃产生负面影响的不健康食品添加剂。 与半成品相比，更喜欢在烤箱中烘烤的煮瘦肉或白鱼。
保存
所有盐渍和腌制罐头食品都是大量盐或糖的来源。 使用后，人体在肾脏或胰腺上承受的负荷增加。 这会导致面部肿胀，浮肿，血管网络扩张，皮肤脱水以及肤色丧失。
气体成型产品
气体形成是水肿的另一个原因。 而这些不仅是碳酸饮料，还有西兰花、抱子甘蓝、玉米、卷心菜、茄子、大蒜、洋葱、萝卜等蔬菜。 这些健康食品最好在早上食用。
糖食
带有美味甜点和蛋糕的下午茶不仅对苗条的身材构成威胁。 他们也是水肿的提倡者。 脂肪和糖的结合促进体内水分的积聚，因为脂肪需要水来加工糖。
酒精
酒精会导致体内液体的重新分配不正确：血液中的酒精分子会穿透细胞膜进入软组织，而每个酒精分子都会带走几个水分子。 因此，水会积聚在组织中。