配料洋葱和奶酪比萨
| 一级小麦粉 | 2.0（玻璃杯） |
| 黄油 | 200.0（克） |
| 奶油 | 200.0（克） |
| 洋葱 | 7.0（个） |
| 番茄 | 3.0（个） |
| 硬奶酪 | 200.0（克） |
| 食盐 | 1.0（茶匙） |
| 黑胡椒粉 | 0.5（茶匙） |
| 香菜 | 5.0（茶匙） |
| 蛋黄 | 1.0（个） |
制备方法
将面粉，黄油和酸奶油揉成面团，将面团分成三等份，以圆圈的形式滚动各部分，放在烤盘上，用鸡蛋的蛋黄涂油脂在圆圈的表面，在每个红辣椒圆环的中心，撒上盐，以椭圆形的花朵洋葱片的形式排列，在两侧轻轻煎炸，然后将红色西红柿圆环的“项链”折叠起来，沿边缘制成一串干硬奶酪立方体。 磨碎一些奶酪，然后撒在披萨上。 在230-240摄氏度下烘烤直至变软。 烘烤后，干燥的硬质奶酪块会略微融化，并形成漂亮的花边边缘。 搭配咖啡或茶热饮。 比萨的制作方法可以不同-矩形（与烤盘的大小相同）。 上菜时切成任何形状的块。
您可以使用应用程序中的配方计算器，考虑到维生素和矿物质的损失来创建自己的配方。
营养价值和化学成分。
该表显示了每千吨的营养素含量（热量，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素和矿物质） 100克 可食用的部分。
| 养分 | 数量 | 规范** | 100克标准含量的百分比 | 100 kcal的标准百分比 | 100％正常 |
| 卡路里值 | 198.9千卡 | 1684千卡 | 11.8% | 5.9% | 847克 |
| 蛋白质 | 5.2克 | 76克 | 6.8% | 3.4% | 1462克 |
| 脂肪 | 15.4克 | 56克 | 27.5% | 13.8% | 364克 |
| 碳水化合物 | 10.4克 | 219克 | 4.7% | 2.4% | 2106克 |
| 有机酸 | 28.7克 | ~ | |||
| 消化纤维 | 1.8克 | 20克 | 9% | 4.5% | 1111克 |
| 水 | 43.2克 | 2273克 | 1.9% | 1% | 5262克 |
| 灰色 | 0.6克 | ~ | |||
| 维生素 | |||||
| 维生素A，稀土 | 300μg | 900μg | 33.3% | 16.7% | 300克 |
| 视黄醇 | 0.3毫克 | ~ | |||
| 维生素B1，硫胺素 | 0.05毫克 | 1.5毫克 | 3.3% | 1.7% | 3000克 |
| 维生素B2，核黄素 | 0.08毫克 | 1.8毫克 | 4.4% | 2.2% | 2250克 |
| 维生素B4，胆碱 | 29.3毫克 | 500毫克 | 5.9% | 3% | 1706克 |
| 维生素B5，泛酸 | 0.2毫克 | 5毫克 | 4% | 2% | 2500克 |
| 维生素B6，吡ido醇 | 0.09毫克 | 2毫克 | 4.5% | 2.3% | 2222克 |
| 维生素B9，叶酸 | 12.1μg | 400μg | 3% | 1.5% | 3306克 |
| 维生素B12，钴胺素 | 0.2μg | 3μg | 6.7% | 3.4% | 1500克 |
| 维生素C，抗坏血酸 | 5.2毫克 | 90毫克 | 5.8% | 2.9% | 1731克 |
| 维生素D，钙化醇 | 0.1μg | 10μg | 1% | 0.5% | 10000克 |
| 维生素E，α-生育酚，TE | 0.8毫克 | 15毫克 | 5.3% | 2.7% | 1875克 |
| 维生素H，生物素 | 1.6μg | 50μg | 3.2% | 1.6% | 3125克 |
| 维生素PP，无 | 1.2632毫克 | 20毫克 | 6.3% | 3.2% | 1583克 |
| 烟酸 | 0.4毫克 | ~ | |||
| 宏量营养素 | |||||
| 钾钾 | 129.5毫克 | 2500毫克 | 5.2% | 2.6% | 1931克 |
| 钙，钙 | 131.4毫克 | 1000毫克 | 13.1% | 6.6% | 761克 |
| 硅，硅 | 0.3毫克 | 30毫克 | 1% | 0.5% | 10000克 |
| 镁，镁 | 17.9毫克 | 400毫克 | 4.5% | 2.3% | 2235克 |
| 钠钠 | 102毫克 | 1300毫克 | 7.8% | 3.9% | 1275克 |
| 硫S | 28.6毫克 | 1000毫克 | 2.9% | 1.5% | 3497克 |
| 磷P | 96毫克 | 800毫克 | 12% | 6% | 833克 |
| 氯，氯 | 464.8毫克 | 2300毫克 | 20.2% | 10.2% | 495克 |
| 微量元素 | |||||
| 铝，铝 | 234μg | ~ | |||
| 玻尔 | 69μg | ~ | |||
| 钒V | 11.5μg | ~ | |||
| 铁，铁 | 0.8毫克 | 18毫克 | 4.4% | 2.2% | 2250克 |
| 碘我 | 2μg | 150μg | 1.3% | 0.7% | 7500克 |
| 钴 | 2.5μg | 10μg | 25% | 12.6% | 400克 |
| 锰，锰 | 0.2127毫克 | 2毫克 | 10.6% | 5.3% | 940克 |
| 铜，铜 | 66.5μg | 1000μg | 6.7% | 3.4% | 1504克 |
| 钼，钼。 | 4.1μg | 70μg | 5.9% | 3% | 1707克 |
| 镍镍 | 3.3μg | ~ | |||
| 锡奥洛沃 | 0.9μg | ~ | |||
| ，Rb | 129.3μg | ~ | |||
| 硒 | 0.03μg | 55μg | 0.1% | 0.1% | 183333克 |
| 泰坦，你 | 2.1μg | ~ | |||
| 氟F | 11.1μg | 4000μg | 0.3% | 0.2% | 36036克 |
| 铬，铬 | 1.5μg | 50μg | 3% | 1.5% | 3333克 |
| 锌，锌 | 0.8098毫克 | 12毫克 | 6.7% | 3.4% | 1482克 |
| 可消化的碳水化合物 | |||||
| 淀粉和糊精 | 6.8克 | ~ | |||
| 单糖和二糖（糖） | 2.3克 | 最多100г |
能量值为198,9 kcal。
洋葱和奶酪比萨 富含维生素和矿物质，例如：维生素A – 33,3％，钙– 13,1％，磷– 12％，氯– 20,2％，钴– 25％
- 维生素A 负责正常发育，生殖功能，皮肤和眼睛健康以及维持免疫力。
- 钙 是我们骨骼的主要组成部分，充当神经系统的调节器，参与肌肉收缩。 钙缺乏会导致脊柱，骨盆骨骼和下肢的矿物质脱矿，增加骨质疏松症的风险。
- 磷 参与许多生理过程，包括能量代谢，调节酸碱平衡，是磷脂，核苷酸和核酸的一部分，是骨骼和牙齿矿化所必需的。 缺乏会导致厌食，贫血，病。
- 氯 在体内形成和分泌盐酸所必需的。
- 钴 是维生素B12的一部分。 激活脂肪酸代谢和叶酸代谢的酶。
食谱成分的热量和化学成分每100克比萨加洋葱和奶酪
- 329千卡
- 661千卡
- 162千卡
- 41千卡
- 24千卡
- 364千卡
- 0千卡
- 255千卡
- 49千卡
- 354千卡
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