再来一支口红，上班前喝一杯咖啡，一双有趣的袜子……有时我们自己并没有注意到我们是如何在不必要的小事上花费大量金钱的。 为什么我们的大脑会忽略这些过程以及如何教它跟踪支出？
为什么在月底我们有时不明白我们的薪水在哪里消失了？ 似乎他们没有获得任何全球性的东西，但你必须再次从一个更敏锐的同事那里拍摄，直到发薪日。 奥斯汀大学心理学和市场营销学教授阿特马克曼认为，问题在于今天我们拿起普通纸币的可能性比以前小得多。 与 10 年前甚至 50 年前相比，购买任何东西都变得容易得多。
银河规模信用
有时艺术可以预测未来。 Art Markman 以 1977 年上映的第一部《星球大战》电影为例。 观众惊讶的是，科幻片中的英雄们不用现金，而是用某种“银河积分”来支付购买费用。 账户上有虚拟金额，而不是通常的硬币和纸币。 并且完全无法理解如何在没有实物化货币本身的东西的情况下为某物付款。 然后这部电影的作者的想法震惊了，但今天我们都做这样的事情。
我们的工资转入个人账户。 我们使用塑料卡支付商品和服务费用。 即使是电话和水电费，我们也只需将钱从一个帐户转移到另一个帐户，而无需与银行联系。 我们目前拥有的钱不是有形的，而只是我们试图记住的数字。
Art Markman 提醒说，我们的身体不仅仅是一个支持大脑的生命支持系统。 大脑和身体一起进化——并且习惯了一起做事。 最好是这些动作在物理上改变环境。 我们很难做一些绝对投机的事情，没有物质表现的事情。
我们甚至不必费力在某个地方注册——我们只需要知道卡号。 太容易了
因此，一个发达的结算系统与其说是促进我们与金钱的关系，不如说是复杂化。 毕竟，我们获得的一切都有物质形式——与我们支付的金钱形成鲜明对比。 即使我们为一些虚拟的东西或服务付费，它在产品页面上的图像对我们来说看起来比离开我们账户的金额要真实得多。
除此之外，几乎没有什么可以阻止我们进行购买。 在线大卖场有“一键购买”选项。 我们甚至不必费力在某个地方注册——我们只需要知道卡号。 在咖啡馆和商场里，我们只要在终端上放一块塑料就可以得到我们想要的东西。 这太容易了。 比跟踪收入和支出、计划购买、下载智能应用程序以跟踪支出要容易得多。
这种行为很快成为一种习惯。 如果您对您花费的金额和您设法节省的金额感到满意，则没有什么可担心的。 如果你想在和朋友不定期地去酒吧旅行后（尤其是在发薪日前一周）仍然有足够的钱来供应一周的食物，那么你必须做一些事情。 如果你继续以同样的精神行事，最好不要梦想储蓄。
花钱的习惯，数数的习惯
您很可能经常不知道钱去了哪里：如果某些行为成为一种习惯，我们就不会注意到它。 一般来说，习惯是好事。 同意：在不考虑每一步的情况下打开和关闭灯真是太好了。 或者刷牙。 或者穿牛仔裤。 想象一下，如果你每次都必须为简单的日常任务开发一种特殊的算法，那将是多么困难。
如果我们谈论的是坏习惯，那么开始改变之路的第一件事就是尝试跟踪我们通常“在机器上”执行的那些操作。
Art Markman 建议那些发现自己有强迫性和不显眼的消费问题的人，首先要跟踪他们的购买一个月。
- 拿一个小笔记本和笔，随时随身携带。
- 在您的信用卡正面贴一张贴纸，提醒您每次购买都必须在记事本中“注册”。
- 严格记录每一笔费用。 写下“犯罪”的日期和地点。 在这个阶段，你不需要纠正你的行为。 但是，如果经过深思熟虑，你拒绝购买——那就这样吧。
所有的改变都是从这样一个简单而又复杂的步骤开始的，就像了解你自己的习惯一样。
马克曼建议每周查看购物清单。 这将帮助您优先考虑支出。 你在买你根本不需要的东西吗？ 你是否把钱花在你可以自己做的事情上？ 你对一键购物充满热情吗？ 如果您必须更加努力地获得它们，哪些物品会留在库存中？
已经开发了各种策略和方法来对抗不受控制的购买，但所有的改变都是从一个简单而又复杂的步骤开始的，比如了解自己的习惯。 一个简单的记事本和笔将有助于将我们的开支从虚拟世界转移到物理世界，看着它们，就好像我们从钱包里拿出来之不易的钱一样。 而且，也许，拒绝另一个红色唇膏、酷但没用的袜子和咖啡馆里的第三个美式咖啡。
关于作者：Art Markman，博士，德克萨斯大学心理学和市场营销学教授。