“在梦里，明天就诞生了”

心理学： 梦出现在矛盾的睡眠中。 它是什么，你是如何设法发现这个阶段的存在的？

米歇尔·朱维： REM 睡眠是我们的实验室在 1959 年发现的。在研究猫条件反射的形成时，我们意外地记录了一个以前从未被描述过的惊人现象。 睡着的动物表现出快速的眼球运动，强烈的大脑活动，几乎就像在清醒时一样，而肌肉则完全放松。 这一发现颠覆了我们所有关于梦想的想法。

以前，人们认为梦是一个人在醒来之前看到的一系列短图像。 我们发现的有机体状态不是经典的睡眠和清醒状态，而是一种特殊的第三种状态。 我们称之为“矛盾的睡眠”，因为它矛盾地结合了身体肌肉的完全放松和强烈的大脑活动。 它是向内导向的主动觉醒。

一个人每晚做几次梦？

四五。 第一个梦的持续时间不超过 18-20 分钟，最后两个“会话”更长，每次 25-30 分钟。 我们通常记得最近的梦，以我们的觉醒结束。 它可以很长，也可以由四到五集短片组成——然后在我们看来，我们整晚都在做梦。

总的来说，我们所有的夜间梦境持续大约 90 分钟。 它们的持续时间取决于年龄。 在新生儿中，梦占他们总睡眠时间的 60%，而在成人中仅占 20%。 这就是为什么一些科学家认为睡眠在大脑成熟中起着重要作用的原因。

你还发现做梦涉及两种类型的记忆……

我通过分析自己的梦想得出了这个结论——顺便说一句，6600！ 众所周知，梦反映了过去一天的事件，上周的经历。 但是你去，比如说，去亚马逊。

在您旅行的第一周，您的梦想将发生在您的家庭“环境”中，他们的英雄很可能是位于您公寓中的印度人。 这个例子表明，不仅对即将发生的事件的短期记忆，而且长期记忆也参与了我们梦想的创造。

为什么有些人不记得自己的梦想？

我们中间有百分之二十的人。 一个人不记得他的梦有两种情况。 第一个是，如果他在梦结束后几分钟醒来，在这段时间内它就会从记忆中消失。 精神分析提供了另一种解释：一个人醒来，他的“我”——人格的主要结构之一——严格审查从无意识中“浮现”的图像。 一切都被遗忘了。

梦想是由什么构成的？

40%——来自当天的印象，其余的——来自与我们的恐惧、焦虑、担忧相关的场景。 有一些特殊的梦境，在梦境中，睡眠者意识到该动作并没有在现实中发生； 有——为什么不呢？ - 和预言的梦想。 我最近研究了两个非洲人的梦想。 他们在法国待了很长时间，但每天晚上他们都梦想着自己的故乡非洲。 梦想的主题远没有被科学所用尽，每一项新的研究都只是证实了这一点。

经过 40 年的研究，你能回答一个人为什么需要梦想的问题吗？

令人失望——不！ 这仍然是一个谜。 神经科学家不知道梦是为了什么，就像他们不知道意识究竟是什么一样。 长期以来，人们认为需要梦想来填满我们记忆的储藏室。 然后他们发现，在没有矛盾的睡眠和梦想阶段的情况下，一个人不会遇到记忆或思维方面的问题。

英国生物物理学家弗朗西斯·克里克提出了相反的假设：梦想有助于遗忘！ 也就是说，大脑就像一台超级计算机，用梦来抹去无关紧要的记忆。 但在这种情况下，一个看不到梦的人会出现严重的记忆障碍。 事实并非如此。 理论上，一般会有很多白点。 例如，在 REM 睡眠阶段，我们的身体比清醒时消耗更多的氧气。 没有人知道为什么！

你假设梦想让我们的大脑保持运转。

我会说更多：明天出生在梦想中，他们准备好了。 他们的动作可以比作心理观想的方法：例如，在比赛前夕，滑雪者闭着眼睛在精神上跑完整条赛道。 如果我们借助仪器测量他的大脑活动，我们将获得与他已经在赛道上一样的数据！

在矛盾睡眠阶段，与清醒的人相同的大脑过程会发生。 在白天，我们的大脑会迅速激活在夜梦中涉及的那部分神经元。 因此，梦想促进了一些学习过程，并与我们的未来直接相关。 你可以套用一句格言：我有梦想，所以，未来存在！