配方成分“GDP 懒惰燕麦可可、香蕉。»:
- 30克燕麦片
- 70克牛奶
- 1/4杯酸奶
- 15g 可可粉
- 1茶匙蜂蜜
- 1/4杯香蕉
- 亚麻籽 20g
- .
这道菜的营养价值“GDP懒惰燕麦可可、香蕉。 “(每 100克):
热量: 174大卡
松鼠: GR 6.6。
脂肪: GR 6.9。
碳水化合物: GR 23。
份数: 1配方的成分和热量含量“GDP懒惰燕麦可可,香蕉。»
产品 | 测量 | 重量(克) | 白,gr | 脂肪克 | 角度,gr | 校准,大卡 |
燕麦粥 | 30克 | 30 | 3.57 | 2.16 | 20.79 | 109.8 |
牛奶 | 70克 | 70 | 2.24 | 2.52 | 3.36 | 44.8 |
天然酸奶2% | ST 0.25 | 50 | 2.15 | 1 | 3.1 | 30 |
可可粉 | 15克 | 15 | 3.63 | 2.63 | 4.79 | 56.1 |
蜂蜜 | 1茶匙。 | 9 | 0.07 | 0 | 7.34 | 29.61 |
香蕉 | ST 0.25 | 50 | 0.75 | 0.1 | 10.9 | 47.5 |
亚麻种子 | 20克 | 20 | 3.66 | 8.44 | 5.78 | 106.8 |
0克 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
合计 | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
1服务 | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
100克 | 100 | 6.6 | 6.9 | 23 | 174 |