营养价值和化学成分。
该表显示了每千吨的营养素含量(热量,蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和矿物质) 100克 可食用的部分。
养分 | 数量 | 规范** | 100克标准含量的百分比 | 100 kcal的标准百分比 | 100%正常 |
卡路里值 | 248千卡 | 1684千卡 | 14.7% | 5.9% | 679克 |
蛋白质 | 25.34克 | 76克 | 33.3% | 13.4% | 300克 |
脂肪 | 13.9克 | 56克 | 24.8% | 10% | 403克 |
碳水化合物 | 2.94克 | 219克 | 1.3% | 0.5% | 7449克 |
消化纤维 | 0.9克 | 20克 | 4.5% | 1.8% | 2222克 |
水 | 53.89克 | 2273克 | 2.4% | 1% | 4218克 |
灰色 | 3.04克 | ~ | |||
维生素 | |||||
维生素A,稀土 | 20μg | 900μg | 2.2% | 0.9% | 4500克 |
视黄醇 | 0.02毫克 | ~ | |||
维生素B1,硫胺素 | 0.081毫克 | 1.5毫克 | 5.4% | 2.2% | 1852克 |
维生素B2,核黄素 | 0.296毫克 | 1.8毫克 | 16.4% | 6.6% | 608克 |
维生素B5,泛酸 | 0.711毫克 | 5毫克 | 14.2% | 5.7% | 703克 |
维生素B6,吡ido醇 | 0.21毫克 | 2毫克 | 10.5% | 4.2% | 952克 |
维生素B9,叶酸 | 12μg | 400μg | 3% | 1.2% | 3333克 |
维生素B12,钴胺素 | 0.48μg | 3μg | 16% | 6.5% | 625克 |
维生素C,抗坏血酸 | 0.5毫克 | 90毫克 | 0.6% | 0.2% | 18000克 |
维生素E,α-生育酚,TE | 0.38毫克 | 15毫克 | 2.5% | 1% | 3947克 |
β生育酚 | 0.01毫克 | ~ | |||
γ生育酚 | 0.39毫克 | ~ | |||
生育酚 | 0.09毫克 | ~ | |||
维生素PP,无 | 7.1毫克 | 20毫克 | 35.5% | 14.3% | 282克 |
宏量营养素 | |||||
钾钾 | 254毫克 | 2500毫克 | 10.2% | 4.1% | 984克 |
钙,钙 | 38毫克 | 1000毫克 | 3.8% | 1.5% | 2632克 |
镁,镁 | 27毫克 | 400毫克 | 6.8% | 2.7% | 1481克 |
钠钠 | 837毫克 | 1300毫克 | 64.4% | 26% | 155克 |
硫S | 253.4毫克 | 1000毫克 | 25.3% | 10.2% | 395克 |
磷P | 272毫克 | 800毫克 | 34% | 13.7% | 294克 |
微量元素 | |||||
铁,铁 | 2.74毫克 | 18毫克 | 15.2% | 6.1% | 657克 |
铜,铜 | 49μg | 1000μg | 4.9% | 2% | 2041克 |
硒 | 41.7μg | 55μg | 75.8% | 30.6% | 132克 |
锌,锌 | 1.55毫克 | 12毫克 | 12.9% | 5.2% | 774克 |
可消化的碳水化合物 | |||||
淀粉和糊精 | 0.8克 | ~ | |||
单糖和二糖(糖) | 2.1克 | 最多100г | |||
葡萄糖(葡萄糖) | 1.21克 | ~ | |||
蔗糖 | 0.35克 | ~ | |||
果糖 | 0.54克 | ~ | |||
必需氨基酸 | |||||
精氨酸* | 1.53克 | ~ | |||
缬氨酸 | 1.043克 | ~ | |||
组氨酸* | 0.595克 | ~ | |||
异亮氨酸 | 0.96克 | ~ | |||
亮氨酸 | 1.646克 | ~ | |||
赖氨酸 | 1.742克 | ~ | |||
蛋氨酸 | 0.533克 | ~ | |||
苏氨酸 | 0.958克 | ~ | |||
tryptophan | 0.232克 | ~ | |||
苯丙氨酸 | 0.935克 | ~ | |||
可替换氨基酸 | |||||
丙氨酸 | 1.394克 | ~ | |||
天冬氨酸 | 2.117克 | ~ | |||
羟脯氨酸 | 0.658克 | ~ | |||
甘氨酸 | 1.633克 | ~ | |||
谷氨酸 | 3.256克 | ~ | |||
脯氨酸 | 1.167克 | ~ | |||
丝氨酸 | 0.912克 | ~ | |||
酪氨酸 | 0.635克 | ~ | |||
半胱氨酸 | 0.238克 | ~ | |||
甾醇 | |||||
胆固醇 | 156毫克 | 最大300毫克 | |||
饱和脂肪酸 | |||||
饱和脂肪酸 | 3.655克 | 最多18.7г | |||
14:0神秘主义 | 0.067克 | ~ | |||
16:0棕榈 | 2.883克 | ~ | |||
17:0人造黄油 | 0.01克 | ~ | |||
18:0硬脂精 | 0.68克 | ~ | |||
20:0花生米 | 0.008克 | ~ | |||
22:0遗传 | 0.007克 | ~ | |||
单不饱和脂肪酸 | 6.297克 | 最小16.8г | 37.5% | 15.1% | |
14:1肉豆蔻 | 0.027克 | ~ | |||
16:1棕榈油 | 1.057克 | ~ | |||
18:1油酸(omega-9) | 5.163克 | ~ | |||
20:1血脂(omega-9) | 0.05克 | ~ | |||
多不饱和脂肪酸 | 2.599克 | 从11.2到20.6 | 23.2% | 9.4% | |
18:2亚油酸 | 2.25克 | ~ | |||
18:3亚麻酸 | 0.13克 | ~ | |||
18:4个Styoride Omega-3 | 0.023克 | ~ | |||
20:2二十碳二烯酸,Omega-6,顺式,顺式 | 0.027克 | ~ | |||
20:3二十碳三烯 | 0.03克 | ~ | |||
20:4花生四烯 | 0.093克 | ~ | |||
脂肪酸ω-3 | 0.2克 | 从0.9到3.7 | 22.2% | 9% | |
22:5次二十碳五烯(DPC),Omega-3 | 0.03克 | ~ | |||
22:六十二碳六烯酸(DHA),Omega-6 | 0.017克 | ~ | |||
脂肪酸ω-6 | 2.4克 | 从4.7到16.8 | 51.1% | 20.6% |
能量值为248 kcal。
- 份= 74克(183.5 kCal)
鸡肉,翅膀,冷冻,上釉,有烧烤味,微波炉加热 富含维生素和矿物质,例如:维生素B2 – 16,4%,维生素B5 – 14,2%,维生素B12 – 16%,维生素PP – 35,5%,磷– 34%,铁– 15,2 %,硒– 75,8%,锌– 12,9%
- 维生素B2 参与氧化还原反应,增强视觉分析仪的色彩灵敏度和深色适应性。 维生素B2摄入不足会伴随皮肤,粘膜,光线和暮光视力受损。
- 维生素B5 参与蛋白质,脂肪,碳水化合物的代谢,胆固醇的代谢,一些激素,血红蛋白的合成,促进肠道中氨基酸和糖类的吸收,支持肾上腺皮质的功能。 缺乏泛酸会导致皮肤和粘膜受损。
- 维生素B12 在氨基酸的代谢和转化中起重要作用。 叶酸和维生素B12是相互关联的维生素,并参与血液形成。 缺乏维生素B12会导致部分或继发性叶酸缺乏症以及贫血,白细胞减少症,血小板减少症。
- 维生素PP 参与能量代谢的氧化还原反应。 维生素摄入不足会破坏皮肤,胃肠道和神经系统的正常状态。
- 磷 参与许多生理过程,包括能量代谢,调节酸碱平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齿矿化所必需的。 缺乏会导致厌食,贫血,病。
- 铁 是具有各种功能的蛋白质(包括酶)的一部分。 参与电子,氧气的运输,确保氧化还原反应的过程和过氧化的活化。 摄入不足会导致血色素减少性贫血,肌红蛋白缺乏症的骨骼肌无力,疲劳加剧,心肌病,萎缩性胃炎。
- 硒 –人体抗氧化防御系统的重要元素,具有免疫调节作用,参与甲状腺激素作用的调节。 缺乏会导致Kashin-Beck病(关节,脊柱和四肢多处畸形的骨关节炎),Keshan病(地方性心肌病),遗传性血栓形成。
- 锌 它是300多种酶的组成部分,参与碳水化合物,蛋白质,脂肪,核酸的合成和分解过程以及许多基因表达的调节。 摄入不足会导致贫血,继发性免疫缺陷,肝硬化,性功能障碍和胎儿畸形。 最近的研究表明,高剂量的锌具有破坏铜吸收从而促进贫血发展的能力。
标签: 卡路里含量248大卡,化学成分,营养价值,维生素,矿物质,对鸡肉,鸡翅,冷冻,上釉,烧烤调味,在微波炉中加热有用的东西,卡路里,营养成分,有用的特性鸡,鸡翅,冷冻,上釉,具有在微波炉中加热的烧烤风味