瑜伽：教学的精髓。

瑜伽作为一种教学起源于数千年前的印度。 几千年来，大量的人一直在从事它，但直到最近，瑜伽才在世界范围内收到了如此多的行家。 瑜伽课程会影响一个人性格的方方面面——包括他的身体、精神和情绪状态。 起初，印度只有少数人，如哲学家和隐士，严格遵守基于瑜伽原则的生活方式。 这些人被称为瑜伽士或大师，他们只将知识传授给选定的学生。 大师和他们的追随者住在洞穴和茂密的森林中，有时瑜伽士会成为隐士并过着与世隔绝的生活。

瑜伽的基本原则由一位名叫帕坦伽利的瑜伽士描述，他生活在公元前 300 年左右——他是一位受到同时代人尊敬和尊敬的大师。 他的瑜伽分类至今仍在使用，是帕坦伽利将瑜伽的教学分为八个部分。 前两个描述了瑜伽生活方式。 一个认真的足部练习者应该过着平静、有节制的生活，与他人保持友好的关系，保持个人卫生，并花时间冥想和学习瑜伽的基础知识。 瑜伽士应该避免任何与贪婪、嫉妒和其他对他人有害的情绪有关的事情。 瑜伽的第三和第四部分涉及其身体方面，特别是包含旨在促进身体发育和生命能量流入瑜伽士身心的练习的描述。

其余四个部分专门用于改善灵魂和思想。 为此，禅修者必须学会摆脱生活的烦恼和所有的困难和烦恼，通过领悟“三摩地”的普遍意识，能够进入冥想状态并训练心智。 这种状态涉及心理活动的根本变化，让你充分领悟生命的意义。 近年来，越来越多的印度各界人士投身于瑜伽的学习和教学，主流学校甚至开设了瑜伽课程。