人们普遍认为，幸福是最小的痛苦和最大的快乐。 然而，正是这些不愉快的感觉常常帮助我们专注于当下并开始欣赏它。 心理学家巴斯蒂安·布洛克 (Bastian Brock) 反思了疼痛在每个人的生活中所起的意想不到的作用。
《美丽新世界》中的奥尔德斯·赫胥黎预言，不断的快乐会导致社会的绝望感。 亚里士多德·奥纳西斯的继承人克里斯蒂娜·奥纳西斯（Christina Onassis）以她的生活例子证明，过度的快乐是通往失望、不快乐和早逝的道路。
痛苦是与快乐形成对比的必要条件。 没有它，生活就会变得枯燥乏味，毫无意义。 如果我们不感到痛苦，我们就会成为巧克力店里的巧克力师——我们没有什么可争取的。 痛苦增强了快乐并有助于幸福感，将我们与外部世界联系起来。
没有痛苦就没有快乐
所谓“跑者的快感”就是从痛苦中获得快乐的一个例子。 经过激烈的体育锻炼后，跑步者会感到欣快。 这是阿片类药物对大脑的影响的结果，阿片类药物是在疼痛的影响下在大脑中形成的。
痛苦是快乐的借口。 例如，许多人在去健身房后并没有否认自己的任何事情。
我和我的同事做了一个实验：我们让一半的受试者把手放在冰水中一段时间。 然后他们被要求选择一份礼物：马克笔或巧克力棒。 大多数没有感到疼痛的参与者选择了标记。 那些经历过疼痛的人更喜欢巧克力。
疼痛提高注意力
你正在进行一场有趣的谈话，但突然间你把一本沉重的书掉在了脚上。 你沉默了，所有的注意力都集中在被书本弄伤的手指上。 疼痛让我们有一种临在当下的感觉。 当它消退时，我们会暂时专注于此时此地正在发生的事情，而更少考虑过去和未来。
我们还发现疼痛会增强快乐。 将手浸泡在冰水中后吃巧克力饼干的人比没有接受测试的人吃得更多。 随后的研究表明，最近经历过疼痛的人更善于区分味觉的深浅，并且对他们所获得的快乐的批判性降低。
这就解释了为什么在寒冷的时候喝热巧克力是件好事，以及为什么在劳累一天后喝一杯冰镇啤酒是一种享受。 痛苦帮助你与世界联系，让快乐更加愉快和强烈。
痛苦将我们与其他人联系起来
那些面临真正悲剧的人与身边的人感到真正的团结。 2011 年，55 名志愿者在洪水后帮助重建了澳大利亚的布里斯班，而纽约人在 11/XNUMX 悲剧后集会。
长期以来，疼痛仪式一直被用来将一群人聚集在一起。 例如，毛里求斯岛上卡瓦迪仪式的参与者通过自我折磨来净化自己的不良思想和行为。 参加仪式并遵守仪式的人更愿意为公众需要捐款。
痛苦的另一面
疼痛通常与疾病、受伤和其他身体痛苦有关。 然而，我们在日常、相当健康的活动中也会遇到疼痛。 它甚至可以是药用的。 例如，经常将手浸入冰水中，对治疗肌萎缩侧索硬化有积极作用。
疼痛并不总是坏事。 如果我们不害怕并意识到它的积极方面，我们就可以有效地管理它。
关于作者： Brock Bastian 是墨尔本大学的心理学家。