多囊卵巢综合征的营养

多囊卵巢综合征的健康食品

一般建议

治疗期间，饮食应荷尔蒙均衡，每天不超过1800大卡。 最好烘烤或蒸肉和蔬菜。 所有食物都应该是低血糖指数 (GI)，即那些在体内缓慢分解的产品，不会引起血糖水平的急剧上升，因此胰腺产生的胰岛素量在白天是正常的. GI不超过50。还要坚持分餐制，每天五餐，分餐制：起床后一小时早餐，午餐，午餐，晚餐，两小时前的小点心就寝时间。 如果您遵守这个时间表，那么白天的血糖水平将是正常的，并且在 2-2 周内病情会显着改善。

健康食品

• 蔬菜（红、黄辣椒、红洋葱、大蒜、西红柿、西葫芦、茄子、花椰菜、西兰花、芹菜、黄瓜、芦笋、胡萝卜、生菜）。
• 水果（葡萄柚、苹果、猕猴桃、橙子、梨、樱桃、李子）。
• 绿党（罗勒，莳萝，欧芹，迷迭香）。
• 谷物和豆类（全麦面包、硬粒小麦面食、豆类、鹰嘴豆、豆类、大豆、花生、葵花籽、南瓜子、芝麻、糙米）。
• 植物油（亚麻籽，橄榄，南瓜，水飞蓟，芝麻）。
• 干果（无花果，杏干，梅子，葡萄干）。
• 低脂乳制品（奶酪、白软干酪、牛奶、酸奶）。
• 低脂品种的鱼和肉、鸡蛋（鹌鹑、鸵鸟、鸡肉）。

多囊卵巢综合征的民间疗法

草药以及饮食可以很好地使荷尔蒙正常化。 他们的接待应至少陪伴3周，然后休息一周，然后继续学习。 草药的积极作用在2-3个月内开始显现。

因此，红刷草的increases剂可增强免疫力，使甲状腺正常化并产生女性性激素。 要准备它，您需要在干草叶（80克）中倒入医用酒精或伏特加酒（500毫升），然后在阴凉处煮一星期。 饭前一天喝3茶匙半茶。

为了增强效果，您可以将红色刷子的草药与白桦根一起以水煎的形式服用。 准备注入时，倒入沸水（200毫升）1茶匙。 每种草药，冷却一小时，每天饭前服用3次，每次100毫升。 如果有高血压和失眠的趋势，则应在就寝前5小时内输注。

Borovaya子宫也与红色刷子一起服用。 它有助于治疗妇科疾病，改善卵巢功能并减轻PMS症状。 剂和输液剂的制备方法应与上述相同。

注入甘草和马林根具有抗雄激素特性，可正常调节雌性和雄性激素的平衡。 冲泡时，将沸水（100毫升）倒入1茶匙。 混合草药，煮半小时，饭前30分钟。 每次招待会都应冲泡新鲜的输液。

在治疗卵巢多囊症的过程中，要注意肝功能，因为是她负责清除坏胆固醇和过度分泌的激素。 奶蓟草和沼蓟草完美地改善了这个器官的工作。 在药房里，这些药材都是袋装的，可以像泡茶一样冲泡。

多囊卵巢综合征的危险和有害食品

为了治疗和减轻多囊卵巢疾病的症状，应完全排除高碳水化合物食物：由优质和一级面粉制成的面包和烘焙产品、各种零食（薯片、饼干）、甜棒、巧克力、甜奶油甜点、蜜饯、果酱。 这些产品还包括：粗面粉、土豆、小米、蜂蜜、西瓜、甜瓜。

饮食中应去除盐，糖，甜味剂，烟草，咖啡，酒精，工厂调味料，香料和调味料。

胆固醇会促进性激素的产生，但是，不仅对女性如此，对男性也是如此，因此您需要排除脂肪（黄油、人造黄油、猪油、肥肉、香肠、重奶油）和油炸食品。

严格禁止患有多囊卵巢的妇女单饮食，在18:00之后限制自己进食。 此类禁令可能导致病情恶化，体重增加以及在治疗后失去病情的困难。

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