在本文中，我们将考虑个人的心理保护机制是什么，以及它们的用途。 毕竟，它们存在于我们每个人身上，事实上，它们发挥着非常重要的作用——它们保护心灵免受外部环境的不利影响。
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这个概念本身是由西格蒙德弗洛伊德在 1894 年提出的。 正是他注意到一个人为了减少焦虑和不安全感而扭曲现实是很自然的。 因此，心理防御除了主要功能外，还有助于调节行为。 适应新的环境，应对压力并尽量减少，甚至可能消除内部的个人冲突。
它们不是与生俱来的。 即使在童年时期，婴儿也会对父母和重要人物的各种刺激做出一些反应。 他也发展了自己的风格，结合家庭的情况，为了得到一些东西，甚至为了生存，拯救自己。 在某些时候，它们确实起到了保护作用。 但如果一个人开始“挂”在其中一个物种上，那么他的生命就会因此逐渐崩溃。
这是因为对各种情况的片面反应非常有限，无法满足需求。 同时使用几个只会使理解和寻找其他方法来实现你想要的东西的过程复杂化。
心理保护的种类
挤出
也就是说，在这个过程中，所有不需要的信息，无论是自己的还是他人的思想、感受或行为，都被简单地遗忘了。 如果它是最常用的，那么这表明人格中的婴儿成分。 与其直面不愉快的事情，他更愿意将其从记忆中剔除。
在创伤的情况下，为了确保个人的安全，压抑就是这样一条生命线。 否则，没有它，一个人可能无法应对强烈的感情。 为什么，至少，会患上精神疾病，并且最多——会自杀。 因此，某些对人类心理来说异常的情况的细节，可以说是从意识转移到潜意识。
随着时间的推移，在获得力量并开始自我修复后，个人有机会“拉出”创伤的碎片，以便克服并放下它。 否则，它会在每一个机会中让自己感受到。 在梦中突破，在疾病、新的恐惧和不断伴随的焦虑的帮助下集中注意力。
当人们做出让他们感到羞耻的行为时，他们经常会求助于这种机制，他们会经历让他们感到尴尬的情绪等。 最有趣的是，一个人真的很真诚地不记得发生了什么。
拒绝
个人要么拒绝相信会引起很多焦虑或痛苦等的事情，要么试图改变当时的情况，从而扭曲现实。 例如，如果一位母亲被告知她的婴儿意外不幸死亡，即使她手中有他死亡的证据，她也会拒绝相信这会发生。 她会抓住任何机会反驳这个事实。
这是因为身体的资源不足以接受这个事实。 为了尽量减少对她生命的威胁，应该提供一个机会让她逐渐意识到所发生的事情。 所以通常妻子或丈夫不相信后半生的不忠。 他们小心翼翼地试图忽略所有明显和有罪的叛国时刻。
扭曲现实，否认这一事实，他们更容易应对已经出现的各种感受。 但在潜意识层面，他们对一切都了如指掌，却又不敢承认。 顺便说一句，这种机制在孩子的发育中起着很好的作用。 例如，如果父母正在离婚，而母亲在说父亲的坏话，那么即使母亲是对的，否认也是保持与父亲关系的好方法。
抑制
一个人试图忽略令人不安的想法和不愉快的情绪，将注意力转移到其他刺激上。 在这种情况下，焦虑是背景，这个人似乎对一件事充满热情，但感觉还是有问题。
有时出现这样的心理保护，是因为社会环境不接受任何感情的表达，这也是为什么他们不得不被“推”进自己的深处。 例如，不允许幼崽生气。 毕竟，“人们会说什么”、“这很尴尬”等等。 但是，如果他经历过，而且在很大程度上是正确的，那么他还剩下什么？ 没错，压制。
只是这并不代表它就消失了，只是时间一长，他就能“一不小心”折断自己的手臂。 或者伤害了一只小猫，或者突然对妈妈说坏话，和院子里的人打架。
投影
一个人将他自己拒绝的任何想法、情感和欲望归因于另一个人，认为它们是消极的、受到社会谴责的等等。在不知道如何识别他们的需求的人中更明显。 他们照顾对方，好像在补偿自己对自己的照顾不足。
假设一个饥饿的妈妈会强迫宝宝吃午饭，而不是想知道他现在想不想吃。 顺便说一句，投影的表现有时是相当矛盾的。 对生活过分拘谨的人认为周围的人是全神贯注的。 事实上，他们不能承认自己增加了性需求……
投射不仅可以是消极的时刻和特征，也可以是积极的。 所以自卑的人会钦佩别人，认为自己没有能力取得这样的成就和表现。 但是，如果我能够注意到另一个人的某些东西，那么我也拥有它。
所以，如果周围的人都是邪恶的，那么值得考虑的是，我现在处于什么状态？ 如果一个员工很女性化，很漂亮很羡慕，也许你应该仔细看看自己，发现自己的优势？
替代或偏转
屈曲表现的特点是，一个人由于各种环境和内在经验，不能直接表达自己的需要、满足它等等。 为什么他会想办法以完全不同的方式来实现它，有时甚至是自相矛盾的。
最常见的情况是没有机会向不公平地批评项目或剥夺奖金的老板表达愤怒。 为什么选择一个不太危险的对象，例如，妻子或孩子。 然后，在虐待他们之后，他会感到轻微的解脱，但满足是想象的和暂时的，因为事实上，侵略的对象已经改变了。
又或者被丈夫抛弃的女人开始最大限度地关注孩子，有时被她的爱“窒息”……因为害怕被拒绝，男人约会时不打电话给他喜欢的女孩，而是喝醉了，抓住感觉或与另一个不那么“危险”的人一起去……
需要自保时合理使用。 为了选择创伤较小的路径，监控和了解这种机制非常重要。 例如，如果员工向经理表达愤怒，他可能会面临失业的风险，但妻子有孩子也不是一个选择，用出气筒摆脱攻击性更安全。 是的，只是晚上在工地上跑步来缓解压力。
合理化
经常被那些在童年时期没有被教导来识别他们的情绪的人使用。 或者也许他们是如此强大和创伤，以至于唯一的出路是麻木不仁和对某些欲望和行为的理智解释。
例如，为了简单地让自己坠入爱河，接近另一个人，向他敞开心扉，体验一整套真实、活泼的情绪，一个人“离开”到理性中。 然后整个坠入爱河的过程，就好像，贬值了。 毕竟按照他的想法，糖果花束的时间大约持续两周左右，然后人们会更好地了解彼此，并且一定会失望。 然后各种危机接踵而至，这导致了痛苦和毁灭……
数据复原测试
在回归的帮助下，个人有机会避免经历过度饱和的感情，回到他发展的先前阶段。 您知道，在我们的生活过程中，我们在获得新体验的过程中，象征性地向前迈进了一步。
但有时也有难以原地踏步的情况，为了以后能有大的进步，还是值得回过头来的。 一个合理的、健康的回归的例子是，一个经历过暴力的女人寻找一个地方，让她感觉自己在子宫里。 在安全的地方可以平静下来，所以他躲在壁橱里或蜷缩起来，在这个位置上度过几天、几周，直到他获得力量。
从表面上看，这样的心理保护似乎是不正常的行为，但为了不崩溃，重要的是让心理将其恢复到胎教时期。 因为她没有像平常那样反应的力气。 一个有兄弟姐妹的孩子出生，看着父母如何照顾新生儿，开始表现得像个婴儿。 即使这样的回归让父母生气，在此期间，重要的是让他感到自己仍然被爱和重要。
因此，值得在把手上摇晃他，然后他会为自己完成一些重要的过程，然后说“够了，我成年了”，继续发展，这与他的年龄相对应。 但有时人们会陷入回归中。 为什么我们会观察到无法承担责任的幼稚五十岁男女，三十岁“男孩”继续玩战争游戏等等。
反应式教育
可以说，产生自相矛盾的行为，它也被称为反动机。 这意味着这个人经历了很多愤怒，但表现得非常有礼貌，甚至是甜言蜜语。 或者他害怕自己的同性恋欲望，这就是为什么他成为异性恋关系的热心斗士。
大多数情况下，它是在内疚的背景下形成的，尤其是当他们试图操纵它时。 所谓的“受害者”对操纵者很生气，却不知道为什么，因此认为他莫名其妙地生气，丑陋等等，因此他被“领导”并试图“安抚”他。
内射
与投影完全相反，意味着这个人生活，可以说，一个重要人物的形象“嵌入”在他的内心，甚至不止一个。 孩子们学习如何生活，首先关注他们的父母。 这有助于他们区分什么是好的和什么是坏的，以及在某些情况下如何采取行动。
只是现在这个形象会被“卡住”，以至于成年后，这样的人有时会继续“听到”，例如他母亲的声音，并根据它做出生活选择。 或者，相反，如果图像被赋予负面体验，则与之相反。
顺便说一句，符号、谚语等不过是内射。 简而言之，这是我们从外部“吞下”的东西，而不是依靠我们自己的经验来解决的。 小时候，外婆常说只有高个子才算帅。 如果她是孙女生命中的重要人物，那么，不管别人怎么说，她只会选择高个子。 即使其他人会喜欢它。
我们每个人都有许多局限，只有当你问自己这个或那个陈述的起源时，才能知道每个人的本质，以及为什么我们仍然不分开。
结论
还有其他形式的心理防御机制，但这里是主要和最常见的。 不要忘记订阅博客以了解对自我发展道路有用的新信息。
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祝你好运和成就！