树上的灯火点亮，礼物被送出，礼物被说，敬酒，奥利维尔被吃掉了……之后，常常有23人陷入所谓的新年后的低迷时期。
假期后发生的抑郁症和自杀事件的数量超过了所有可以想象的标准。 的确，此时身体正在以一种不正常的方式工作，通常，这就是酗酒、营养不良和日常生活。 一般来说，对一个人来说，没有什么比违反通常的生活方式更有害的了，这会导致非常严重的压力，最严重的神经症接受严格的日常生活治疗并非毫无意义。
新年后的萧条有很多原因。 还有由于缺乏白天和维生素而引起的季节性情绪失调。 在这里和情绪的累积积累，缺乏紧密的联系。 在这里，并了解到假期结束了，奇迹还没有发生。 如何不陷入新年后的萧条？
尝试尽快进入政权，进入你通常的生活节奏。 首先，你要建立消化系统，如果它受到干扰，可以借助酶制剂，清除肠道中的毒素，必要时帮助肝脏在辛苦的新年工作后恢复。 喝冰沙，稍微排毒，并在饮食中加入新陈代谢的食物。
第二天的假期应该专注于自己，也应该只专注于自己，以使您睡个好觉，并按照自己的方式度过一天。 让自己至少有一个周末放松自己的灵魂所需要的方式，而不是环境，职责或家庭成员。
如果您仍然被脾脏一阵波折，请尝试将注意力重新集中在比您的脾脏差的人身上。 注意需要帮助的人，让陌生人感到惊讶，并向父母提供所有可能的帮助。 最主要的是不要沉迷于负面情绪，寻找表达自己的方式，学习新颖有趣的东西。
而且，摆脱忧郁症的最有效方法可能是设定新目标，提出新愿望。 这将使您对自己的童话有信心，并会激发您的灵感。 可以使用“愿望卡”来完成–考虑您的愿望。
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而且，当然，烹饪是一种很好的分心。 但不仅仅是当你做饭养家糊口时，而是当你享受这个过程本身时，从一个新的食谱，或者决定用新的东西来宠爱自己，体验一种迄今为止未经考验的烹饪技术。 放一些好听的音乐，让烹饪的艺术像润唇膏一样洒在你疲惫的神经上。
或者，参观烹饪大师班。 而且，尽管您将不得不摆脱自己最喜欢的睡衣，但是自己的新知识和新成功将对您的幸福产生积极影响。
保持健康快乐！