每日平均卡路里含量为574 Kcal。
所有饮食（特别是卷心菜饮食）都必须在饮食期间完全拒绝酒精和任何酒精饮料。 造成这种情况的原因有以下三个：
姓氏： 酒精是一种高热量的物质，服用后，每天的卡路里含量几乎达到通常的水平。
其次 在任何情况下，与通常的饮食相比，饮食期间的身体都会虚弱–酒精会进一步加剧这种虚弱。
第三 饮酒减少了一个人对减肥所遵循的饮食习惯的自愿控制，这是他无一例外地不遵守几乎所有饮食的所有建议的主要原因。
这些要求实际上排除了坚持饮食的习惯，饮食的持续时间超过2-3周-大量的假期，并且各种聚会都会导致饮食的终止-一些长期饮食可以解决这种情况（例如，如果一个人一天之内不遵循高效的阿特金斯饮食，就不会有什么可怕的事情发生-但绝大多数饮食强烈反对这种情况。
所有饮食中一个令人愉快的例外是有效且不排除酒精的摄入，但恰恰相反，他练习葡萄酒饮食——其中葡萄酒是主要的活性成分。 需要注意的是，短期的葡萄酒饮食对身体没有任何影响——当然，除了整个饮食过程中体重最多减轻 5 公斤之外——这个值可能因人而异。
像许多其他短期饮食一样，葡萄酒饮食也有严格的限制：
- 食用碳水化合物–禁止使用任何形式的糖（可以使用替代品）
- 使用盐 - 食物不应加盐。 这种限制促进了体内多余液体的排出。
- 饮用——仅限酒和水——茶（普通和绿色）、咖啡、天然果汁、矿泉水等是禁止的。
所有五天的葡萄酒饮食，菜单包括相同的产品：
- 早餐包括一个西红柿和一个煮熟的鸡蛋（或两个鹌鹑，以更好的为准）。
- 第二个可选早餐（通常是两个小时后）是一个苹果（最好是绿色的）。 可以毫无偏见地跳过第二份早餐。
- 午餐包括 200 克奶酪（脂肪含量最低）和一根新鲜黄瓜——不要加盐。
- 晚餐只允许使用200克干红葡萄酒。 此外，何时可以喝葡萄酒并不重要-可以在早上和午餐时间，也可以在晚餐时喝（后者是可取的）。
与巧克力饮食一样，在葡萄酒饮食的所有 5 天中，您可以不受限制地饮用普通水——非矿化和非碳酸水。 专业营养师的一些葡萄酒饮食选择建议用相同数量（200 克）的低脂奶酪代替白干酪，并将饮食持续时间增加到 7-8 天——部分奶酪（150 克） ）午餐，第二部分（50克）晚餐（除了酒）。 与通常的饮食相比，这种选择将导致更多的体重减轻，由于多余液体的排泄，初始体重减轻相同。 在这两种变体中，您绝对可以选择任何干红（玫瑰）葡萄酒——例如，伊莎贝拉、马斯喀特、赤霞珠、梅洛和许多其他酒都是完美的。
这是主要的 加上葡萄酒饮食 包括能够在短时间内紧急减掉5公斤的能力-尽管由于抽水（主要是在饮食的第一天），部分体重会减少。 第二优势 葡萄酒饮食的名称得到了体现–酒的使用不会干扰饮食习惯–假期期间可以方便地使用含酒精的饮料（不遵守其他饮食习惯-例如，日本饮食完全禁止）不包括酒精）。 此外，应该指出的是，在绝大多数情况下，是在假期期间体重过度增加–在这里，您不仅会变得更好，而且会减轻体重–但是您需要在心理上做好准备第一。 第三加 葡萄酒的饮食是由于在坚持饮食的过程中拒绝盐分–新陈代谢正常化了，身体同时清除了毒素和毒素。 第四优势 是使用红酒的结果–小剂量使用它会对循环系统，心脏和血管系统产生有益的影响。
葡萄酒饮食的缺点 其特征是与酒精（虽然为小剂量）结合使用时的总卡路里含量较低（尽管持续时间很短（5-8天）），这导致饮食后人的整体健康需求增加–事先咨询医生可能是必需的。 第二缺点 葡萄酒饮食是由于禁止摄入盐分——这会导致身体排出多余的液体——这种损失也会影响葡萄酒饮食的整体结果。 这些缺点决定了葡萄酒饮食的重复实施周期较长，与草莓饮食一样，也是两个月（相比之下，一个月内重复实施有效的荞麦饮食是可能的）。