橘子——圣诞假期和寒冷冬天的象征。 它是维生素 A、C、P、V、K、D、钙、镁和钾、矿物盐、精油、芦丁、叶黄素和许多其他营养素的来源。 为什么要吃柑橘类水果?
帮助感冒
橘子含有天然防腐剂。 它们帮助身体摆脱感冒和病毒性疾病的症状。 难怪我们橘子的季节是冬天!
增强视野
普通话中所含的维生素A、玉米黄质和叶黄素影响视神经结构,改善眼眶的血液供应,提高视力。 为了看得更清楚,每天只吃几只鸳鸯。
促进消化
橘子使胃肠道工作正常化,减少胆囊和肝脏的炎症,帮助消化脂肪。 橘子还能使肠道菌群正常化,这在菌群失调时很有用。
恢复记忆
橘子对学生非常有用。 为了更好地吸收大量信息,最好添加芬芳的普通话的 B 族维生素 - 它可以提高记忆力,使睡眠正常化,并使神经系统平静。
改善皮肤状况
橘子可显着减少毛孔,消除细小皮疹,使结构和肤色保持一致。 有了它,在这种情况下,普通话应在内部食用并制成口罩。
帮助减肥
橘子是一种甜美的水果; 然而,卡路里很少——每 40 克只有 100 卡路里:橘子——纤维来源,可加速新陈代谢并有助于减肥。
改善心脏功能
橘子对心血管系统有积极作用; 它们的成分有助于增强心肌。 如果您定期吃橘子,中风和心脏病发作的风险会大大降低。
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