谁是后卫者?

素食主义是一种营养系统,其中温血动物肉被禁止,但允许吃鱼和海鲜。 在pescetarians中,有些人允许吃鸡蛋和各种乳制品。

与严格的素食者一样,他们的共同点是完全拒绝红肉和家禽。 但对于那些认为素食过于严格的人来说,pescetarianism 是一种更简单、更清淡的饮食。 允许食肉动物吃鱼、牡蛎和其他海鲜时。

pescetarians 的饮食也是植物性食物和油。

与素食相比,这种饮食方式更接近人体。 对于生活在加勒比海岛屿,北欧和亚洲部分地区的许多人来说,这种饮食是一种日常饮食。

谁是后卫者?

这种饮食有多有用

法学家坚信,红肉会伤害人体,因此拒绝使用。 他们认为是正确的,红肉含有大量的脂肪和胆固醇,但维生素和矿物质的含量却很低。 但是由于鱼类,pescetarians获得了脂肪酸omega-3,从而降低了脑血管疾病的风险。 而且医生说,这种饮食的追随者患肥胖症,糖尿病,高血压和癌症的可能性要小得多。

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